Yoga aérien
-
Questions fréquemment posées
Le yoga aérien est destiné aux débutants en yoga?
Oui, le yoga aérien est très bien adapté aux personnes qui sont curieuses de commencer une pratique de connaissance de soi. Il vous suffit de choisir un horaire adapté à votre expérience, qu’il s’agisse de yoga doux ou de yoga pour débutants.
Nous allons faire des acrobaties comme au cirque. ?
Si vous cherchez vraiment des acrobaties, vous vous sentirez frustré, car ce n’est pas le but recherché. Souvent, nous entrons dans des postures qui sont un défi corporel, mais en aucun cas pour son esthétique extérieure, mais plutôt, nous recherchons ce défi ou ce processus interne qui nous invite à nous exposer à des postures moins habituelles dans la vie quotidienne.Puis-je venir à différents cours pendant la semaine ?
Bien sûr que vous pouvez, vous avez vos crédits sur votre compte et vous vous organisez comme vous voulez et vous pouvez.Après le confinement, mon compte a été laissé avec les crédits que j’ai achetés l’année dernière, quand vont-ils expirer ?
Si vous n’avez pas pu utiliser vos crédits cette année, vous pouvez encore les utiliser jusqu’en décembre. Veuillez réserver tous vos cours dès maintenant, même si des changements sont apportés à mesure que la date approche. -
Quelle mesure sanitaires ?
Chaque cours reprend son rythme normal.
Je veux que chaque personne se sente à l’aise et en sécurité pour reprendre sa pratique de yoga aérien. Pour cela,
- Je veille à ce qu’aucun hamac ne soit utilisé par deux personnes dans la même journée.
- En outre, les cours sont réduits à un maximum de 10 personnes.
- Pour chaque espace, les personnes doivent arriver déjà habillées et prêtes pour leur pratique, afin de pouvoir passer le moins de temps possible dans les zones communes.
- Chaque personne doit arriver à chaque studio avec un masque pour se déplacer dans les espaces communs. Les cours se déroulent sans masque.
- Lavez-vous les mains à votre arrivée et avant et après de toucher votre hamac ou votre tapis.
- Pour les débutants comme pour les habitués, n’hésitez pas à réserver votre place pour profiter de ta pratique de maniéré sain et en calme.
A très bientôt j’espère !
-
Inscriptions tout au long de l’année!
Il n'est jamais trop tard pour démarrer !
« Fin d’année, de nouvelles résolutions, second semestre »…. toutes sont de bonnes excuses tant qu’elles vous encouragent à vous accorder un espace de bien-être.
Photo by Josh Boot on Unsplash
L’évolution d’un cours de yoga est personnelle, il n’est donc pas impératif pour vous de commencer le premier jour de classe.
Yoga aérien ou yoga aérien Khatva ?
Ce sont deux dynamiques différentes. Vous pouvez pratiquer les deux.
Yoga aérien nous utilisons le hamac au niveau de les hanches. Nous suivons des cours de tonique et d’autres qui seront plus doux. Le passage à travers la posture est fluide, c’est pourquoi je l’appelle Flow. Nous nous concentrons sur le tonus musculaire, le travail cardiovasculaire et les étirements profonds. Le propre yoga aérien propose un travail de proprioception et un état de relaxation profonde.
Dans le Khatva Yoga le hamac est au niveau du genou. Les cours sont en général très calmes parce qu’ils sont à la recherche d’étirements passifs. Nous donnons du temps et de l’espace pour que les tissus conjonctifs s’étirent et se détendent complètement. Repos et récupération, travail de régénération physique et mentale.
-
Yoga aérien Hiver – Éléphant Yoga Studio
Winter blues - ElephantYoga.Studio
Colorez votre hiver !
Si vous sentez que le canapé commence à être un piège trop douillet pour y résister,
que vous vous dites trop souvent:
« il n’y a pas assez de lumière »,
« il fait froid »,
« il fait noir »,
«l’hiver est trop long » …
« ]
Photo Matthew Henrycet atelier est fait pour vous ! *
C’est vrai que le changement de saison demande un effort particulier. L’hiver nous incite à rester immobile, autant dans le corps que dans l’esprit. Nous avons le sentiment que notre âme commence à être gelée……..Le yoga aérien nous propose de sortir de ce cercle vertueux en respectant le besoin de repos du corps et de profiter des couleurs de l’hiver par le mouvement.
L’invitation à passer un après-midi de couleur grâce au yoga aérien ; c’est une séance dédié à réveiller les articulations et la musculature en douceur pour redécouvrir le plaisir du mouvement en toute sécurité !
Pendant le cours, notre esprit sera totalement occupé, et le corps physique générera la chaleur dont nous avons besoin pour quitter l’espace de confort. Sans vous en rendre compte, vous jouerez, volerez et profiterez de positions à l’envers qui vous amèneront à changer votre point de vue, et surtout, à respirer à nouveau en contact avec notre être.
Sourire garanti !
Venez donner de la couleur à votre hiver, mais tout d’abord….. De quelle couleur voulez-vous peindre votre hiver ?
Samedi 14 décembre
17h00 à 18h30
Nombre de places limitées à 9
Inscription: créditez votre compte personnel d’un 1 atelier à 27€ pour les adhérents et 32€
pour les non adhérents https://www.elephantyoga.studio/reservation-cours-yoga-nantes/ Puis placez votreréservation sur le planning https://www.elephantyoga.studio/reservation-cours-yoga-nantes/
-
Mon expérience en Yoga Unata
Le hamac, un maître de yoga?
Il y 5 ans, lors d’une promenade avec des amis sur une plage chilienne, il y avait un dôme qui accueillait des cours de yoga aérien, j’ai tout de suite adoré cette nouvelle pratique du yoga. A chaque retour au Chili ou lors de mes voyages, j’ai cherché à pratiquer le yoga aérien que possible. Comme il n’y avait pas de yoga aérien à Nantes, j’ai décidé d’importer cette pratique et d’enseigner le yoga aérien en plus du yoga intégral. En 2017, j’ai d’abord suivi une formation à Paris en Fly yoga, ce fut un premier contact très ludique pour me rendre autonome dans ma pratique et commencer à enseigner.
La sensation laissée par la pratique du yoga aérien est très complémentaire à celle que j’éprouve après un cours de yoga tradionnel. J’ai compris que je devais explorer plus en profondeur le dialogue entre les deux disciplines.
Yoga Unnata et Khatva
J’ai découvert le Yoga Unnata et Khatva, deux variantes du yoga aérien qui explorent les liens entre le yoga aérien et le yoga traditionnel. Los de ma deuxième formation en yoga aérien (yoga Khatva), j’ai réalisé que je pouvais rester longtemps dans les postures, être à l’aise sans douleur, donner au corps le temps de trouver son espace… un espacio… DES PA CI TO lalalalalalala!
Enfin, cet été, j’ai décidé de me former au yoga Unnata, le courant du yoga aérien le plus proche des mes aspirations.
Qu’est-ce que j’ai appris avec UNNATA ?
Le yoga Unnata est très précis, il a des objectifs clairs pour évoluer dans votre pratique de yogi. C’est une porte d’entrée à la pratique du yoga traditionnel ou un complément. Parce que même si nous volons pendant une heure ou deux, retourner sur terre après avoir été suspendus est un immense plaisir. Il est à la fois ludique, tonique, et permet de mieux comprendre les postures traditionnelles du Hatha Yoga.
Le hamac devient un guide, parfois je pense qu’il a une conscience et une vie propre (j’exagère ? ;)) ! C’est le hamac qui me montre la prochaine position, parfois tout fonctionne bien, parfois il me donne aussi envie de le nouer….Grrrr. Bien sûr vous avez compris, c’est une projection de moi, de vous, c’est vous qui le bougez…. exactement… c’est une projection du moment présent… et c’est ce sens qu’il devient un miroir, un guide.
-
PORTES OUVERTES PLATEAU 25
LE PLATEAU 25 et nous, l'équipe d'enseignants, souhaitons vous faire profiter pendant une matinée entière des différentes pratiques corporelles à un prix libre. Venez bouger le corps et l'esprit !! NamasThé
-
Inscriptions pour Septembre 2019 – 2020
Inscriptions pour Septembre 2019 – 2020
Réservez votre hamac pour toute l’année ou pour le periode de Automne-Hiver (1er semestre) !
Dans la belle salle du Plateau 25 ou à l’espace EOZEN de St Joseph de la Porterie, nous vous proposons de nouveaux horaires et des styles de yoga suspendu pour la saison 2019-2020. Si vous recherchez le flux et la dynamique je recommande le Yoga Flow style inspirée en Fly Yoga & Unnata, et le Yoga Khatva si votre désir est de sentir le contact avec la terre tandis que le reste du corps est permis d’aller dans une relaxation profonde.
Même si vous choisissez un horaire défini, cela ne vous empêchera pas de surfer entre les deux styles, et d’essayer la dynamique des différents parcours (Flow, doux, dynamique, zen).Réservez votre hamac et profitez pleinement d’une relaxation en profondeur !
Yoga Flow 
Khatva Yoga -
Atelier « Se ressourcer » – 25 mai
Une séance dédiée à la récupération de l’énergie du corps et à un voyage mental profond. Nous ferons l’expérience de postures passives de longue durée soutenues par les hamacs. C’est une invitation aux structures profondes (muscles, etc.) à faire un lâcher prise en tout confort et toute sécurité.
Profitez de tous les bienfaits d’une pratique de yin ou d’un « yoga restauratif » avec le plaisir et la joie que nous apporte le yoga aérien. Le hamac est proche du sol, il permet d’ajuster correctement la posture, de l’explorer sur le long terme, entre 1 minute et 5 ou plus. Le corps peut vivre la suspension, avec une décharge de poids confortable en contact avec le sol.
Nous profiterons du corps en toute détente pour explorer le pranayama et la méditation. Finissez votre matinée entièrement ressourcé.
Idéal pour les personnes convalescentes ou dans une période de stress, d’anxiété, les personnes âgées et pour tous ceux qui veulent prendre une pause pour soi-même.
Prix : 30 € les deux heures
Réservation : https://www.billetweb.fr/atelier-yoga-aerien-se-ressourcer&src=agenda
-
Yoga Aérien – Plateau 25 Nantes Centre
Cours annuel – Plateau 25, Nantes centre
Tout au long de l’année scolaire, nous nous rencontrons pour prendre notre envol. Les cours sont donnés en petits groupes (max. 10 personnes) au Plateau 25 au centre-ville de Nantes.
Une heure de chaînes de postures terrestres, semi-aériennes et aériennes qui nous permettent de développer de manière ludique la proprioception, la confiance en soi et la belle triade de l’équilibre, de la force et de la flexibilité.- Lundi 12h30 – 13h20
- Jeudi 12h45 – 13h45
- Jeudi 18h – 19h