Yoga intégral et Yoga aérien

- Nantes -

Yoga Intégral

J’enseigne un yoga inspiré du « Yoga Intégral » et du « Hatha Yoga ». Il s’agit d’une synthèse de plusieurs méthodes de Yoga basé sur un ensemble d’enchaînement de postures, et d’exercices de respiration conscients.

Yoga Aérien

J'enseigne le Yoga Aérien et je suis diplômée de la formation Fly Yoga©. Développée avec une équipe de kinésithérapeutes, la méthode de yoga aérien Fly Yoga© alterne, avec une progression naturelle, les mouvements avec appuis au sol et des postures plus aériennes.

Ma vision du Yoga

Cette discipline ne demande aucun niveau sportif particulier et est dédié à tous âges et toutes conditions physiques. J’adapte chacune de mes séances au public présent. J’ai toujours comme objectif le jeu avec son propre corps, la relaxation, rire, respirer, sourire, etc. L’idée est de passer un bon moment et d’avancer petit à petit pour se sentir mieux dans son corps et dans son esprit.

Mes séances

Où et quand me retrouver ?

Dynamique – Rezé

Tous les mardis à partir de 20H, à ResidSpa Rezé – (14 avenue François Peltier 44400 Rezé) Nous faisons ensemble une pratique de yoga dynamique avec des enchaînements de asanas  en mouvement au rythme de votre souffle, des exercices Lire la suite…

Intégral, Zen – Rezé

Sessions de yoga intégral à Résid’SPA Tous les lundi et mardi soirs*, nous faisons des sessions de yoga intégral en petits groupes. L’espace zen et cosy de Resid’Spa à Rezé (Pont Rousseau) vous aidera à Lire la suite…

Restons en contact !

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Adresse principale

15 rue de l'Olivraie, 44200 Nantes

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Paulina Ledesma
06 18 78 64 69 
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