Yoga Intégral
HATHA YOGA
Pratique corporelle consacré à l’harmonisation de soi, tant sur le plan mental que physique.
Dans les cours de hatha yoga, nous apprenons à respirer et à utiliser des mouvements fluides et des postures immobiles qui sont bénéfiques pour le système musculaire et squelettique, tout en nous aidant à nous sentir plus à l’aise avec nous-mêmes !
Un ingrédient clé : une posture confortable qui ouvre la porte à la respiration !
Un cours simple, accessible et plein d’énergie.
CENTRE EOZEN – Mardi 11h00
YOMA – Mercredi 12H30
YIN YOGA
Yin Yoga
Pratique de yoga posturale lente, douce et progressive. Le corps et l’esprit retrouvent leur énergie grâce à des postures immobiles.
Inspiré du taoïsme, le yin yoga préconise la stimulation du réseau des méridiens par des postures du yoga immobile.
Le yin yoga utilise une attitude méditative pour avancer comme un tout, le corps et l’esprit ensemble. Le travail lent est bénéfique pour les tissus conjonctifs et la récupération progressive.
CENTRE EOZEN – Vendredi 11h00
YOMA – MERCREDI 18H15