Yoga aérien
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02 Juillet 2023 à 10H – Journée dédié à toi par Fascias & Yoga aérien
Se préparer au « décollage » de l’été
Nous vous invitons à vous préparer juste avant les vacances, à commencer le relâchement, pour être vraiment prêt.e et détendu.e le jour J.
Grâce au yoga aérien, aux mouvements, à la méditation et aux massages, vous profiterez d’un programme profondément doux et relaxant.
Juillet, c’est l’été qui s’installe et la promesse d’un repos bien mérité.
Avant de partir en vacances, on prépare ses valises, les destinations, les gens qu’on projette de voir…. Et si, pour une fois, vous vous prépariez aussi vous- même à vos vacances ?
Et si vous organisiez un moment de reconnexion, avant de déconnecter. Un endroit pour redescendre avant de « décoller ». Une parenthèse pour relâcher les tensions et ne pas vider totalement les batteries.
L’objectif : évacuer le surplus de stress et fatigue pour être en pleine forme pour les vacances dès le 1er jour
Nathalie et Paulina vous proposent un voyage… intérieur… à Nantes… sur une journée.
Au programme : lenteur, douceur, profondeur et bonne humeur surtout !
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Journée accessible à tous-tes.
Le voyage en détail :
10h : Pour démarrer le voyage, nous vous proposons d’abord d’atterrir, de relâcher, de vous mettre en mouvement tranquillement, avec et sans le hamac (yoga aérien et gym des fascias). Après ce jeu d’élasticité tissulaire (vos fascias et le tissu du hamac !), 1ère escale où nous vous convions à un moment de suspension, entre terre et ciel et de découvrir notre spécialité de fly massage.
A 12h, c’est reparti : on se remet en mouvement, debout, à 2, à 3, en groupe, pour un moment d’exploration, de fluidité et de création avant un déjeuner léger à 13h.
Repas du midi sur place : Apportez votre pique-nique. (Il y a un réfrigérateur et micro-ondes sur place si vous en avez besoin). Nous fournissons thé, tisane, café.
A 14H, nous vous embarquons pour un temps d’introspection et d’immobilité avec le yin yoga & une méditation. L’occasion pour chacun-e de digérer le repas et le vécu de toute la matinée.
A 15h, nous atteindrons la dernière étape de ce voyage avec une remise en mouvements des fascias dynamique et relâchée pour finir la journée en sensorialité.
Avant partir en vacances ! – Yoga aérien & Fascias –
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Merci de venir avec votre propre tapis si vous en possédez un, un haut avec manches longues ou courtes, et d’enlever vos bijoux avant la pratique.
Les inscriptions aux ateliers, cercles de femmes, relaxations sonores sont fermes et définitives. (carte nominative, ni annulable, ni remboursable)
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10 Juin 2023 à 10H – Massage et Étirement en suspension (en duo)
Si la pratique du yoga aérien te procure un plaisir extraordinaire (ou que tu ne connais pas encore le yoga aérien) et que les massages te rendent dingue, imagine un massage alors que tu es suspendu à ton hamac de yoga aérien.
Nous sommes Manon et Paulina, nous vous invitons à la belle salle L’Envol pour profiter d’une séance de yoga aérien, de massages et d’étirements en duo. C’est une belle occasion de venir à deux : en famille (parent-enfant, frères et sœurs…), entre amis, en couple, entre collègues, etc.
Cet atelier te permettra d’apprendre à masser ton binôme. Mais en réalité, c’est un prétexte pour créer de la complicité, de la confiance et développer l’écoute. Tu verras à quel point il est agréable de donner et de recevoir un massage dans les airs.
Le yoga aérien invite le corps à se placer dans des postures inhabituelles, en toute sécurité, où la musculature a tendance à se détendre. Le massage aidera le corps à trouver son souffle et l’espace pour se sentir à l’aise et respirer.
Un magnifique moment de Savasana aérien conduira à un repos profond et à une libération complète.
Le samedi 10 juin de 10h à 12h30 environ.
Atelier limité à 8 duos.
45 euros pour deux.
Réservation sur :
Ou en prenant contact avec Paulina 06 18 78 64 69 ou Manon 06 84 44 06 19.
Atelier ouvert à toutes et tous, vous êtes les bienvenus même si vous n’avez jamais fait de yoga aérien.
Atelier non recommandé aux femmes enceintes, aux personnes ayant des problèmes de tension, de vertiges…
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des soucis de santé particuliers, pour que nous puissions adapter l’atelier en fonction.
Manon et Paulina
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Inscription 2025
Bienvenue,
Organise ton semestre ou ton année avec le Yoga aérien ou le Yoga sur tapis !
Pour les inscription….
Vous verrez qu’il y a la possibilité de prendre une carte de cours 5/10/20 pour organiser librement vos cours.
Vous pouvez remplir le formulaire pour mieux nous connaître.
Si vous êtes prêt à commencer, vous pouvez immédiatement passer par la plateforme pour prendre votre formule ou votre charte et réserver tous les cours !
Tous les cours peuvent être modifiés jusqu’à 24 heures avant le début du cours !
Si vous avez des questions, appelez-moi ou écrivez-moi.
Sattvic Element, L’envol Studio et Eléphant yoga Studio ont leur propre administration. Passez sur leur site web pour venir à réserver directement !
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Vibrations dans l’air
Manuel Mahé et moi vous proposons de vivre une séance unique de yoga aérien, bercée par un voyage sonore relaxant.
Cette séance est une immersion dans les sensations subtiles du corps à travers une séance de massage sonore par des gongs, bols tibétains, bols de cristal et musique vibratoire tout en étant suspendu dans un hamac de yoga aérien.
Le yoga aérien est composé de postures inspirées du Hatha Yoga, soutenues par soutenues par un tissu suspendu. La présence du support dans les postures favorise l’écoute du corps et des sensations internes, facilitant la détente musculaire, la respiration profonde et le et le lâcher-prise mental.
Petit à petit, le corps devient réceptif aux bienfaits du son. Un pur moment de détente profonde qui cherche et nourrit votre force intérieure avec douceur. Votre force intérieure avec douceur et bienveillance.
IMPORTANT :
Destiné à tous les publics,
Femmes
Femmes enceintes, intervention chirurgicale récente, nous contacter au préalable.
Les places sont limitées.
Vendredi 2 septembre deux possibilités :
de 17 h à 18 h 15 et
de 18h45 à 20h
Tarifs d’atelier 35€ (Adherents) 40€ (non membres) ou 1 crédit de l’offre spéciale pack de 3 ateliers – animés par Paulina et Manuel
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Programmes du week-end
Cours et Ateliers dehors des horaires habituels
DECEMBRE
Samedi 07 – Dimanche 08
- 9h & 10h15
Dimanche 08
- 18h & 19h15
Samedi 14
- 10h
Centre Eozen – ST Joseph de Porterie
- 14h30
Éléphant Yoga Studio – Ile de Nantes
Yoga aérien extra doux
JANVIER
Samedi 04
- 10H
- 14H30
Éléphant Yoga Studio – Ile de Nantes
Yoga aérien en famille
Dimanche 05
- 9h & 10h15
Samedi 25
- 9h & 10h15
- 14h30
MARS
Samedi 08
- 10H00
- 14H30
Éléphant Yoga Studio – Ile de Nantes
Happy Dos, Libéré ton dos avec le Yoga Aérien
Samedi 22
Dimanche 23
Colaboration avec @carolelsyoga
Atelier Arms Balance dans l’airs!
Avril
Samedi 04 *conf
- 10H00
- 14H30
Éléphant Yoga Studio – Ile de Nantes
Pranayamas et postures inversées
Mai
Samedi 14 *conf
- 10H00
- 14H30
Éléphant Yoga Studio – Ile de Nantes
Équilibre et Confiance : Yoga Aérien en Partenaire
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La Rentrée et Plateforme des reservations !
Bonjour chers amis ! Je vous dis que j’organise la rentrée des classes.J’avoue que lorsque je pensais que tout était prêt et clair, tout a basculé avec des changements auxquels je ne m’attendais pas.
La plus importante est que ma plateforme de réservation préférée, YOGANME, fait une halte dans ses activités, nous allons donc passer à la suivante, sûrement MOMOYOGA.
Pour ceux qui ont déjà un compte :
Pour l’instant, je transfère les participants puis je recrédite chaque compte. Donc vous n’avez rien à faire.
Pour ceux qui n’ont pas encore de compte,
il suffit de s’inscrire ici, et je vous contacterai dès que la plateforme sera mise en place.
Une fois que c’est fait, tout le reste est simple et facile ! L’idée est de s’entraîner et de devenir bon et de ne pas passer des heures à essayer d’enregistrer, d’ouvrir et de fermer des comptes, etc. etc.
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Retraite Urbaine
Le Samedi 2 juillet, je vous propose une matinée de yoga aérien au centre EOZEN et l’après-midi, des activités de bien-être dans le magnifique parc de la Roseraie ! Sur le chemin du retour, une promenade le long de la rivière Edre pour arriver ancré et baigné de la nature.
Voici le programme
8H15 Flux dynamique du yoga aérien
9H30 Thé et convivialité
10H Pranayama et méditation dans le parc à coté
11H15 Khatva Yoga
13H Déjeuner Pic Nic à parc de la roseraie Nantes – Nous pouvons partager ce beau moment ou nous retrouver plus tard si vous le souhaitez.
14H30 Yin yoga
15H45 Communication – Expression – Silence
16H Yoga du visage
18H Retour à Nantes par l’Erdre
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Fascias & Yoga aérien
Ma silhouette Parfaite !
Parfait, j'ai une silhouette!9 juillet 2022 – 15h30 à 17h15
Éléphant Yoga Studio
3 rue de Magdeleine
44200 NANTES
Photo Tanya Trofymchuk« Nous vous invitons à faire le tour de votre corps comme vous le ferez dans votre maison, à l’éclairer, à ouvrir les fenêtres que vous jugerez nécessaires, à habiter confortablement cette maison, dans votre corps ».
Le hamac du yoga aérien à l’image de l’élasticité des fascias …
Nathalie et Paulina vous invitent à jouer avec l’élasticité du hamac pour découvrir et ressentir vos fascias, cet organe profond et méconnu.
Cet atelier sera guidé par la pratique du Yoga Aérien et de la Gymnastique Sensorielle, par des exercices doux et lents, qui amèneront à une détente profonde et une forme d’état méditatif en mouvement.
Dans chaque pratique, nous mobilisons, étirons et froissons nos hamacs afin d’explorer les différentes qualités de mouvement, directions et périmètres de mobilité. A l’image de la toile du hamac, nous mobilisons également en douceur nos fascias, ce tissu conjonctif présent partout dans notre corps.
Le Yoga Aérien présente des postures du hatha yoga supportées par un tissu solidement accroché du plafond. Le corps se laisse porter par le hamac, permettant une évolution progressive du mouvement. La Gymnastique Sensorielle fait goûter toute la sensorialité de votre geste, en conscience, en lenteur et sans douleur.
Et… c’est quoi les fascias ?
Les fascias n’ont rien à voir avec le facies, expression du visage ! J
Le fascia est un gigantesque réseau de membranes fibro-élastiques, qui entoure et relie tous les organes du corps. Il s’agit d’un tissu, blanchâtre, continu de la tête aux pieds, de la peau au noyau de chaque cellule.
Les fascias ressemblent à une vaste toile d’araignée, en étroite relation avec tous les autres systèmes du corps (réseaux vasculaires, nerveux, lymphatiques). Ils pèsent près d’un tiers du poids d’un adulte ! Le fascia est notre plus grand organe sensoriel.
Les fascias sont également un pont entre le corps et le psychisme. Les sensations perçues par les fascias peuvent avoir un impact sur les émotions et les pensées. Les récepteurs intéroceptifs situés dans les fascias sont en effet à la base des émotions, des pensées, de la conscience de soi, de la sociabilité, de l’affectivité et du sentiment de bien-être. Les fascias participent donc à l’équilibre physique et mental.
Nathalie praticienne en Somato-PsychoPédagogie®, répondra toutes vos questions sur le fascia et nous présentera la gymnastique sensorielle!
Paulina professeure du yoga, et Yoga aérien et thérapeute en santé intégrative, vous accompagnera avec des exercices du yoga suspendu !
Session adaptée aux débutants et aux pratiquants de yoga. Les postures sont réalisées dans le respect des possibilités motrices de chacun et sont donc accessibles à tous, à partir de 15 ans.
S’il y a des conditions de santé particulaire, n’hésitez à nous contacter.
www.yoganogal.fr
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Yoga aérien – Effleurer
A mi-chemin entre la danse et le yoga aérien.
Une séance qui intègre la fluidité du mouvement, la répétition et la musique pour trouver une nouvelle qualité de mouvement. Avec le soutien du hamac, les mouvements deviennent légers et fluides, comme s’ils suivaient un partenaire de danse.
Pour cet atelier, il n’est pas nécessaire de savoir danser, ni d’être très avancé dans la pratique du yoga aérien. Il suffit d’avoir envie de se laisser porter par la liberté de mouvement.
Éléphant Yoga Studio
18 juin 15:30 durée : 1h45
Si vous avez des doutes ou des problèmes de santé, veuillez nous contacter au préalable afin que nous puissions vous informer si cette pratique vous convient.
Crédit photo : TOMA Studio
Tarif : 1 atelier 27€ pour les adhérents ou 1 atelier 32€ pour les non-adhérents
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Porte Ouverts Plateau 25 2022-2023
Les maîtres et les professeurs étaient impatients de se retrouver pour ouvrir les portes du plateau 25.
C’est un endroit magnifique qui donne envie de rester et de se promener. Nous sommes donc fiers de vous accueillir ici pour faire connaissance avec les différentes disciplines et discuter avec les différentes personnes qui travaillent ici.
Si vous connaissez déjà l’endroit, ne soyez pas timide, venez partager avec nous, peut-être cela vous donnera-t-il envie de découvrir de nouvelles disciplines.
