Yoga aérien
-
Inscription 2025
Bienvenue,
Organise ton semestre ou ton année avec le Yoga aérien ou le Yoga sur tapis !
Première information importante !
La rentrée est bien prévue pour la semaine du 2 septembre 2024 !
Mais avant cela, les cours sont ouvert pour venir à decouvrir Plateau 25 et au Centre EOZEN. Bien sûr, les cours sont ouverts à tous, à un mini prix !
Pour les inscription….
Vous verrez qu’il y a la possibilité de prendre une carte de cours 5/10/20 pour organiser librement vos cours. Et sinon, vous pouvez prendre une formule pour réserver votre hamac une fois par semaine.
Vous pouvez remplir le formulaire pour mieux nous connaître.
Si vous êtes prêt à commencer, vous pouvez immédiatement passer par la plateforme pour prendre votre formule ou votre charte et réserver tous les cours !
Tous les cours peuvent être modifiés jusqu’à 24 heures avant le début du cours !
Si vous avez des questions, appelez-moi ou écrivez-moi.
Sattvic Element, L’envol Studio et Eléphant yoga Studio ont leur propre administration. Passez sur leur site web pour venir à réserver directement !
-
Vibrations dans l’air
Manuel Mahé et moi vous proposons de vivre une séance unique de yoga aérien, bercée par un voyage sonore relaxant.
Cette séance est une immersion dans les sensations subtiles du corps à travers une séance de massage sonore par des gongs, bols tibétains, bols de cristal et musique vibratoire tout en étant suspendu dans un hamac de yoga aérien.
Le yoga aérien est composé de postures inspirées du Hatha Yoga, soutenues par soutenues par un tissu suspendu. La présence du support dans les postures favorise l’écoute du corps et des sensations internes, facilitant la détente musculaire, la respiration profonde et le et le lâcher-prise mental.
Petit à petit, le corps devient réceptif aux bienfaits du son. Un pur moment de détente profonde qui cherche et nourrit votre force intérieure avec douceur. Votre force intérieure avec douceur et bienveillance.
IMPORTANT :
Destiné à tous les publics,
Femmes
Femmes enceintes, intervention chirurgicale récente, nous contacter au préalable.
Les places sont limitées.
Vendredi 2 septembre deux possibilités :
de 17 h à 18 h 15 et
de 18h45 à 20h
Tarifs d’atelier 35€ (Adherents) 40€ (non membres) ou 1 crédit de l’offre spéciale pack de 3 ateliers – animés par Paulina et Manuel
-
Programmes du week-end
Cours et Ateliers dehors des horaires habituels
DECEMBRE
Samedi 07 – Dimanche 08
- 9h & 10h15
Dimanche 08
- 18h & 19h15
Samedi 14
- 10h
Centre Eozen – ST Joseph de Porterie
- 14h30
Éléphant Yoga Studio – Ile de Nantes
Yoga aérien extra doux
JANVIER
Samedi 04
- 10H
- 14H30
Éléphant Yoga Studio – Ile de Nantes
Yoga aérien en famille
Dimanche 05
- 9h & 10h15
Samedi 25
- 9h & 10h15
- 14h30
MARS
Samedi 08
- 10H00
- 14H30
Éléphant Yoga Studio – Ile de Nantes
Happy Dos, Libéré ton dos avec le Yoga Aérien
Samedi 22
Dimanche 23
Colaboration avec @carolelsyoga
Atelier Arms Balance dans l’airs!
Avril
Samedi 04 *conf
- 10H00
- 14H30
Éléphant Yoga Studio – Ile de Nantes
Pranayamas et postures inversées
Mai
Samedi 14 *conf
- 10H00
- 14H30
Éléphant Yoga Studio – Ile de Nantes
Équilibre et Confiance : Yoga Aérien en Partenaire
-
La Rentrée et Plateforme des reservations !
Bonjour chers amis ! Je vous dis que j’organise la rentrée des classes.J’avoue que lorsque je pensais que tout était prêt et clair, tout a basculé avec des changements auxquels je ne m’attendais pas.
La plus importante est que ma plateforme de réservation préférée, YOGANME, fait une halte dans ses activités, nous allons donc passer à la suivante, sûrement MOMOYOGA.
Pour ceux qui ont déjà un compte :
Pour l’instant, je transfère les participants puis je recrédite chaque compte. Donc vous n’avez rien à faire.
Pour ceux qui n’ont pas encore de compte,
il suffit de s’inscrire ici, et je vous contacterai dès que la plateforme sera mise en place.
Une fois que c’est fait, tout le reste est simple et facile ! L’idée est de s’entraîner et de devenir bon et de ne pas passer des heures à essayer d’enregistrer, d’ouvrir et de fermer des comptes, etc. etc.
-
Retraite Urbaine
Le Samedi 2 juillet, je vous propose une matinée de yoga aérien au centre EOZEN et l’après-midi, des activités de bien-être dans le magnifique parc de la Roseraie ! Sur le chemin du retour, une promenade le long de la rivière Edre pour arriver ancré et baigné de la nature.
Voici le programme
8H15 Flux dynamique du yoga aérien
9H30 Thé et convivialité
10H Pranayama et méditation dans le parc à coté
11H15 Khatva Yoga
13H Déjeuner Pic Nic à parc de la roseraie Nantes – Nous pouvons partager ce beau moment ou nous retrouver plus tard si vous le souhaitez.
14H30 Yin yoga
15H45 Communication – Expression – Silence
16H Yoga du visage
18H Retour à Nantes par l’Erdre
-
Fascias & Yoga aérien
Ma silhouette Parfaite !
Parfait, j'ai une silhouette!9 juillet 2022 – 15h30 à 17h15
Éléphant Yoga Studio
3 rue de Magdeleine
44200 NANTES
Photo Tanya Trofymchuk« Nous vous invitons à faire le tour de votre corps comme vous le ferez dans votre maison, à l’éclairer, à ouvrir les fenêtres que vous jugerez nécessaires, à habiter confortablement cette maison, dans votre corps ».
Le hamac du yoga aérien à l’image de l’élasticité des fascias …
Nathalie et Paulina vous invitent à jouer avec l’élasticité du hamac pour découvrir et ressentir vos fascias, cet organe profond et méconnu.
Cet atelier sera guidé par la pratique du Yoga Aérien et de la Gymnastique Sensorielle, par des exercices doux et lents, qui amèneront à une détente profonde et une forme d’état méditatif en mouvement.
Dans chaque pratique, nous mobilisons, étirons et froissons nos hamacs afin d’explorer les différentes qualités de mouvement, directions et périmètres de mobilité. A l’image de la toile du hamac, nous mobilisons également en douceur nos fascias, ce tissu conjonctif présent partout dans notre corps.
Le Yoga Aérien présente des postures du hatha yoga supportées par un tissu solidement accroché du plafond. Le corps se laisse porter par le hamac, permettant une évolution progressive du mouvement. La Gymnastique Sensorielle fait goûter toute la sensorialité de votre geste, en conscience, en lenteur et sans douleur.
Et… c’est quoi les fascias ?
Les fascias n’ont rien à voir avec le facies, expression du visage ! J
Le fascia est un gigantesque réseau de membranes fibro-élastiques, qui entoure et relie tous les organes du corps. Il s’agit d’un tissu, blanchâtre, continu de la tête aux pieds, de la peau au noyau de chaque cellule.
Les fascias ressemblent à une vaste toile d’araignée, en étroite relation avec tous les autres systèmes du corps (réseaux vasculaires, nerveux, lymphatiques). Ils pèsent près d’un tiers du poids d’un adulte ! Le fascia est notre plus grand organe sensoriel.
Les fascias sont également un pont entre le corps et le psychisme. Les sensations perçues par les fascias peuvent avoir un impact sur les émotions et les pensées. Les récepteurs intéroceptifs situés dans les fascias sont en effet à la base des émotions, des pensées, de la conscience de soi, de la sociabilité, de l’affectivité et du sentiment de bien-être. Les fascias participent donc à l’équilibre physique et mental.
Nathalie praticienne en Somato-PsychoPédagogie®, répondra toutes vos questions sur le fascia et nous présentera la gymnastique sensorielle!
Paulina professeure du yoga, et Yoga aérien et thérapeute en santé intégrative, vous accompagnera avec des exercices du yoga suspendu !
Session adaptée aux débutants et aux pratiquants de yoga. Les postures sont réalisées dans le respect des possibilités motrices de chacun et sont donc accessibles à tous, à partir de 15 ans.
S’il y a des conditions de santé particulaire, n’hésitez à nous contacter.
www.yoganogal.fr
-
Yoga aérien – Effleurer
A mi-chemin entre la danse et le yoga aérien.
Une séance qui intègre la fluidité du mouvement, la répétition et la musique pour trouver une nouvelle qualité de mouvement. Avec le soutien du hamac, les mouvements deviennent légers et fluides, comme s’ils suivaient un partenaire de danse.
Pour cet atelier, il n’est pas nécessaire de savoir danser, ni d’être très avancé dans la pratique du yoga aérien. Il suffit d’avoir envie de se laisser porter par la liberté de mouvement.
Éléphant Yoga Studio
18 juin 15:30 durée : 1h45
Si vous avez des doutes ou des problèmes de santé, veuillez nous contacter au préalable afin que nous puissions vous informer si cette pratique vous convient.
Crédit photo : TOMA Studio
Tarif : 1 atelier 27€ pour les adhérents ou 1 atelier 32€ pour les non-adhérents
-
Porte Ouverts Plateau 25 2022-2023
Les maîtres et les professeurs étaient impatients de se retrouver pour ouvrir les portes du plateau 25.
C’est un endroit magnifique qui donne envie de rester et de se promener. Nous sommes donc fiers de vous accueillir ici pour faire connaissance avec les différentes disciplines et discuter avec les différentes personnes qui travaillent ici.
Si vous connaissez déjà l’endroit, ne soyez pas timide, venez partager avec nous, peut-être cela vous donnera-t-il envie de découvrir de nouvelles disciplines.
-
Yoga aérien et Bain sonore
Vibrations dans l’airLaissez-vous bercer par un tissu suspendu au ciel et les vibrations sonores.Manu et Paulina vous invitent à vous immerger dans les sensations subtiles du corps à travers une séance de massage sonore par des gongs, bols tibétains, bols de cristal et de musique vibratoire tout en étant suspendu à un hamac de yoga aérien.Il s’agit d’une séance composée de postures inspirées du Hatha Yoga, soutenues par un tissu suspendu.
La présence du support dans les poses favorise l’écoute du corps et des sensations internes, facilitant la relaxation musculaire, la respiration profonde et le lâcher prise mental.
Peu à peu, le corps devient réceptif aux bienfaits du son.Le chemin de cette première rencontre sera un voyage de la terre vers le ciel, et du ciel vers la terre.Un pur moment de détente profonde qui vient chercher et nourrir votre force intérieure avec douceur et gentillesse.IMPORTANT :Destiné à tous les publics,
Femmes enceintes, chirurgie récente, écrivez-nous d’abord.Session avec un maximum de 8 personnes.Chaque personne utilisera son hamac individuel pour soutenir les postures qui favorisent la réception du son.N’hésitez pas à venir avec un plaid et votre propre tapis de yoga d’épaisseur que vous appréciez. -
Yoga aérien & Pranayama
Éléphant Yoga Studio
2 Octobre 15H30 à 17H15
Nous vous invitons à une séance pleine de douceur et de respect de soi. Un espace pour la detox physique & mental, et le renouvellement de l’énergie. Grâce à des exercices de pranayama et des postures de yoga aérien, nous terminerons le samedi comme neuf, en respirant profondément et totalement détendu !
Le pranayama fait référence au contrôle du prana. Le prana désigne le souffle et aussi l’énergie subtile présente dans l’univers. Le Prana existe dans tous les éléments : la nourriture, l’eau, la lumière du soleil, l’air ……… L’absorption du prana se fait principalement par les narines, les alvéoles des poumons, la langue et la peau. Oui c’est pour ça que on insiste « inspire expire », car la respiration profonde permet l’absorption du prana. Suite à une séance de pranayama le corps est imprégné de cette énergie subtile qui conduit à une bonne santé générale.
Afin d’établir une pratique bénéfique du Pranayama, il est nécessaire de pouvoir établir une posture corporelle et mentale stable et libre. Dans le Pranayama, la posture est au service du souffle, les espaces du corps sont libérés par la pratique permettant la libre circulation du souffle. Grâce à la pratique du yoga, cette posture juste peut être atteinte.
Le yoga aérien est basé sur la pratique du hatha yoga supporté par un hamac suspendu au plafond. Cela permet d’explorer les postures de yoga dans une variation suspendue ou semi-suspendue. Les exercices soutenus facilitent la reconnaissance du schéma corporel conduisant à la découverte des limites et des axes du corps.
Yoga aérien Dans « Yoga aérien & pranayama » nous utiliserons les particularités du yoga aérien pour faciliter des postures juste et confortable qui facilitent la respiration profonde. L’objectif de cet atelier est d’explorer l’appropriation du souffle de diminuer la tension des différents anneaux musculaire qui jouent un rôle important dans la respiration afin de retrouver la sensation de liberté dans l’inspiration et l’expiration. Un autre axe est ce que l’on appelle en yoga les bandhas, ou fermetures. Une technique qui nous permet de conserver l’énergie en nous, en protégeant notre corps physique et corps subtil.
C’est un atelier dédié à la connaissance de soi, avec une pratique douce et ludique. Après avoir respiré pendant une heure et demie, vous aurez certainement le sentiment d’avoir renouvelé toutes vos cellules.
