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Inscriptions tout au long de l’année!
Il n’est jamais trop tard pour démarrer ! « Fin d’année, de nouvelles résolutions, second semestre »…. toutes sont de bonnes excuses tant qu’elles vous encouragent à vous accorder un espace de bien-être. Photo by Josh Boot on Unsplash L’évolution d’un cours de yoga est personnelle, il n’est donc pas impératif pour vous de commencer le premier jour de classe. Yoga aérien ou yoga aérien Khatva ? Ce sont deux dynamiques différentes. Vous pouvez pratiquer les deux. Yoga aérien nous utilisons le hamac au niveau de les hanches. Nous suivons des cours de tonique et d’autres qui seront plus doux. Le passage à travers la posture est fluide, c’est pourquoi je l’appelle…
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Quelle mesure sanitaires ?
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Yoga aérien Hiver – Éléphant Yoga Studio
Winter blues – ElephantYoga.Studio Colorez votre hiver ! Si vous sentez que le canapé commence à être un piège trop douillet pour y résister, que vous vous dites trop souvent: « il n’y a pas assez de lumière », « il fait froid », « il fait noir », «l’hiver est trop long » … « ] Photo Matthew Henry cet atelier est fait pour vous ! * C’est vrai que le changement de saison demande un effort particulier. L’hiver nous incite à rester immobile, autant dans le corps que dans l’esprit. Nous avons le sentiment que notre âme commence à être gelée…….. Le yoga aérien nous propose de sortir…
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Mon expérience en Yoga Unata
Le hamac, un maître de yoga? Il y 5 ans, lors d’une promenade avec des amis sur une plage chilienne, il y avait un dôme qui accueillait des cours de yoga aérien, j’ai tout de suite adoré cette nouvelle pratique du yoga. A chaque retour au Chili ou lors de mes voyages, j’ai cherché à pratiquer le yoga aérien que possible. Comme il n’y avait pas de yoga aérien à Nantes, j’ai décidé d’importer cette pratique et d’enseigner le yoga aérien en plus du yoga intégral. En 2017, j’ai d’abord suivi une formation à Paris en Fly yoga, ce fut un premier contact très ludique pour me rendre autonome dans…
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PORTES OUVERTES PLATEAU 25
LE PLATEAU 25 et nous, l’équipe d’enseignants, souhaitons vous faire profiter pendant une matinée entière des différentes pratiques corporelles à un prix libre. Venez bouger le corps et l’esprit !! NamasThé
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Inscriptions pour Septembre 2019 – 2020
Inscriptions pour Septembre 2019 – 2020 Réservez votre hamac pour toute l’année ou pour le periode de Automne-Hiver (1er semestre) ! Dans la belle salle du Plateau 25 ou à l’espace EOZEN de St Joseph de la Porterie, nous vous proposons de nouveaux horaires et des styles de yoga suspendu pour la saison 2019-2020. Si vous recherchez le flux et la dynamique je recommande le Yoga Flow style inspirée en Fly Yoga & Unnata, et le Yoga Khatva si votre désir est de sentir le contact avec la terre tandis que le reste du corps est permis d’aller dans une relaxation profonde. Même si vous choisissez un horaire défini, cela ne vous empêchera…
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Atelier « Se ressourcer » – 25 mai
Une séance dédiée à la récupération de l’énergie du corps et à un voyage mental profond. Nous ferons l’expérience de postures passives de longue durée soutenues par les hamacs. C’est une invitation aux structures profondes (muscles, etc.) à faire un lâcher prise en tout confort et toute sécurité. Profitez de tous les bienfaits d’une pratique de yin ou d’un « yoga restauratif » avec le plaisir et la joie que nous apporte le yoga aérien. Le hamac est proche du sol, il permet d’ajuster correctement la posture, de l’explorer sur le long terme, entre 1 minute et 5 ou plus. Le corps peut vivre la suspension, avec une décharge de poids confortable…
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Dynamique – Rezé
Tous les mardis à partir de 20H, à ResidSpa Rezé – (14 avenue François Peltier 44400 Rezé) Nous faisons ensemble une pratique de yoga dynamique avec des enchaînements de asanas en mouvement au rythme de votre souffle, des exercices de pranayama et de la relaxation. C’est un espace privilégié que vous vous accordez. Un espace dédié à la fluidité, à la connexion du mouvement avec la respiration. Un chemin dynamique de conscience corporelle et spirituelle. Les cours sont organisés par saison et chaque session développe un thème ou des postures spécifiques pour évoluer notre apprentissage de cette discipline.
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Pratique collective – Nantes sud
Deux dimanche par mois en collaboration à l’association FreeAthlètes, rendez-vous à la maison de confluences, à Nantes sud à partir de 9h30. Venez partager avec nous, des conviviaux moments ; pratique de yoga en petites capsules de 45 Min. Cela vous permettra de continuer à développer la tonicité du corps, votre souplesse musculaire et de vous sentir en harmonie avec votre corps et votre esprit. C’est important de dire que ce ne sont pas des cours de yoga, mais plutôt une pratique guidée. Ces séances s’adressent à toutes personnes, et sont adaptées pour tous les âges, mais chacun est responsable de lui-même. Venez avec votre tapis de yoga et une tenue…
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Intégral, Zen – Rezé
Sessions de yoga intégral à Résid’SPA Tous les lundi et mardi soirs*, nous faisons des sessions de yoga intégral en petits groupes. L’espace zen et cosy de Resid’Spa à Rezé (Pont Rousseau) vous aidera à trouver une grande tranquillité pour plonger plus profondément dans le yoga postural et explorer le monde du pranayama. L’objectif est de revenir à la maison, avec un esprit frais et un corps vivant et détendu pour mieux se reposer. A Résid’Spa, vous pourrez aussi profiter de séances d’aquagym, de massages, de la piscine ou du sauna ! *Lundi 20h – 21h15 & Mardi 18h30 – 19h45 Réservez ici !
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Yoga Aérien – Plateau 25 Nantes Centre
Cours annuel – Plateau 25, Nantes centre Tout au long de l’année scolaire, nous nous rencontrons pour prendre notre envol. Les cours sont donnés en petits groupes (max. 10 personnes) au Plateau 25 au centre-ville de Nantes. Une heure de chaînes de postures terrestres, semi-aériennes et aériennes qui nous permettent de développer de manière ludique la proprioception, la confiance en soi et la belle triade de l’équilibre, de la force et de la flexibilité. Lundi 12h30 – 13h20 Jeudi 12h45 – 13h45 Jeudi 18h – 19h Réservez ici !
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