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Primavera au Printemps intérieur !
Vivre un printemps au printemps...
Après l’hiver, nous arrivons à la douceur du printemps. La nature calme et stimulante nous offre une pause avant de le mouvement vers l’extérieur d’été.
Il est temps de faire le ménage (oh la la encore !), non pas tant dans votre armoire, mais plutôt dans les croyances que l’Ego a cultivées cet hiver. De prendre des habitudes saines (et je ne parle pas seulement de l’alimentation, plutôt dans nos diàloges interne). Faire un PAUSE avant que l’esprit décolle à l’été, aux festival, aux vacances etc etc.
C’est une invitation à ralentir les expectatives et exigences, à prendre le temps d’apprécier et de vous apprécier, sans miroir, sans une super tenue… ici telle et comme tu est là !Vous êtes ici, vous n’êtes pas si loin !Et là la pratique du yoga aura du sens !
LA PRACTIQUE DU YOGA… Felizmente, pas que des postures!
Le yoga ( union ) offre un chemin pour cesser souffrance et marcher vers la joie… à travers ce chemin, nous pratiquons la non-violence, le contentement, et aussi les asanas (postures). Les asanas sont un moyen de prendre conscience de soi et non un but en soi.
Le yoga est bien plus que notre pratique physique, et je suis sûre que votre cœur le sait aussi !
Voici le sutra qui nous parle de la Non Violence – Ahimsa, je vous laisse goûte et je vous parlerai dans le prochaine article !
ahiṁsā-pratiṣṭāyāṁ tat-sannidhau vairatyāgaḥ
That person (tat) who is deeply rooted (pratiṣṭāyāṁ) in the art of kindness (ahiṁsā) affects those around (sannidhau) him/her by causing them to give up (tyāgaḥ) their aggressiveness (vaira). Plus
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Yoga Aérien Duo
Entradaswww.elephantyoga.studio/reservation-cours-yoga-nantesEN FEVRIER –Venez partager l’expérience du yoga aérien à deux et envolez-vous pour un moment de complicité et de partage !Vous vous familiariserez au yoga avec le support du hamac pour ensuite construire des postures de yoga en solo et en duo en toute sécurité.À deux, des positions difficiles deviennent amusantes.À deux, nous découvrons les limites de notre corpsA deux un petit ajustement, devient un profond massage !Le 12 février, nous préparons une session du yoga aérien en duo.Une séance pour partager l’expérience du yoga aérien en toute sécurité de la main de votre partenaire.Vous serez guidé pour construire des poses à deux, et oui ! Sur votre tissu aérien.Donnez et recevez un massage dans des poses improbables.Dans cet atelier nous apprendrons à accompagner et à nous laisser accompagner par notre partenaire, à créer à deux, à masser à deux, et à voler à deux !Profitez du bienfait yoga aérien en compagnie de votre âme sœur ! cet atelier est conçu comme un moment de douceur et ludique. Pour débutant en yoga aérien et dans la pratique du yoga traditionnel.le Yoga Aérien, vous en avez déjà entendu parler?
On l’appelle aussi « yoga volant » (Fly Yoga).Le hamac forme une bulle de protection, le côté aérien du travail procure une sensation d’apaisement, de lâcher prise et promet des expériences sensorielles inédites.Nous quittons le sol et par la-même notre zone de confort. Le hamac résiste, nous englobe pour mieux nous rassurer.Nous sommes dans une bulle, la respiration est douce.S’enchainent les postures soutenues par le hamac. Les contraintes articulaires sont allégés, l’effet sur le dos est immédiat, nous nous sentons étirés, grandi.e.s!Le plaisir du travail dans les airs trouve toute sa signification : les mouvements avec appui au sol et les mouvements aériens s’alternent.Atelier guidé par Paulina Ledesma – Yoganogalcrédit photo : TOMA.STUDIO sur Instagram @toma_studio—Détails : samedi 12 février 2022 à 15h30 durée : 1h45 – chez Elephant Yoga Studio Nantes –Tarif DUO : 1 atelier 35€ pour les adhérents ou 1 atelier 40€ pour les non-adhérents. (ou 1 crédit du pack 3 ateliers offre spéciale à 96€)Une inscription est valable pour les 2 participants.inscription ici https://www.elephantyoga.studio/reservation-cours-yoga…/ ou sur l’application Bsport . -
La pratique en temps de Covid
Nous avons tellement appris l’année dernière
L’adaptation a été la reine de nos compétences. La motivation et la créativité ont été boostés à un point que nous n’aurions jamais pu imaginer. A ce stade, quelques propositions ont vu le jour afin de poursuivre la pratique en respectant les consignes sanitaires.Les horaires sont publiés le dimanche de chaque semaine 🙂
Du Hatha yoga & Yoga aérien. Du lundi au vendredi, à partir de 7 heures, plusieurs propositions avec différentes dynamiques de pratique du yoga.
Abonnés 0,5 crédits de votre carte.
Non abonnés 8 euros
Cours privés
Du Hatha yoga & Yoga aérien. En individuel ou en petits groupes proches et CoViD – compatibles.
Abonnés 3,25 crédits ou 4 crédits de votre carte.
Non abonnés 45 eurosCours privés pré et post natal par zoom
Abonnés 1 crédit
Non abonnés 16 Euros raicesdelnogal@gmail.com
Cours privés pré et post natal.Payé 3,25 crédits ou 4 crédits de votre charte.
Non abonnés 45 Euros raicesdelnogal@gmail.com -
NoEl QuI FaIt Du BiEn
Un hamac de yoga aérien ?
une expérience de cours de yoga aérien ?
Un massage qui vous fera voler ?
Noé Marcial Des belles hamacs pour yoga aérien, de couleurs varies, avec des cordes d’ajustement et des mousquetons pour que vous puissiez les accrocher à la maison ! Tarif 90€
Vous pouvez les rechercher dans le centre de Nantes, contactez-moi pour plus de détails.
Aurélie Coudière Un séance de yoga aérien, Par le biais d’une carte cadeau dédiée. Il peut être utilisé au Centre Eozen ou au Plateau 25 dans la dynamique qui convienne à chacun ! 16 euros groupe max 8 person et 35 euros dans cours privé! (promo) , contactez-moi
Massage Bien-être Un massage qui fait voler.
Offrez un moment de détente profonde grâce à un massage personnalisé. Voir les alternatives sur ce site. Nous suivons les mesures sanitaires recommandées pour offrir un moment de qualité et de sécurité.
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CoCoN FiNeMeNt AgAiN!
CoCoN FiNé AgAiN ??
Oui Nous Somme AgAiN!
Cependant, on se vais pas laisser débattre!
Tu est plus fort baby !
Le plan est l’empouvoirement ha ha!
Le but, s’épanouir en ce deuxième confinement !
et oui, même dans les situations les plus compliquées, nous avons des surprises très positives.
Et c’est pourquoi l’invitation est de ne pas laisser le temps passer, et de profiter de chaque instant pour prendre soin de soi, et faire le bien pour se nourrir en interne (et vous savez de quoi je parle, il ne s’agit pas seulement de manger des épinards).Je partagerai mes activités et celles de mes collègues pour vous motiver à participer à de grandes initiatives.
Horaires cour par Zoom
LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI 8H15
Yoga du matin
7H30
Reveil du Corp
8H15
Yoga du matin
12H
Yoga aérien
12H30
Yoga des Saisons
11H
Hatha Flow
12H30
Hatha Flow
19H
Hatha Flow
18H
Yoga aérien
19H15
Hatha Yoga
YoGa DaNs ToN CoCoN
Au cours du mois de novembre, les cours passeront à des cours de zoom en ligne avec des nouveaux horaires, pour installer la pratique à domicile et à différents moments de la journée. Nous utilisons la même plateforme de réservation, et le tarif est 1 crédit de votre carte est valable pour deux cours en ligne.
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Yoga aérien Hiver – Éléphant Yoga Studio
Winter blues - ElephantYoga.Studio
Colorez votre hiver !
Si vous sentez que le canapé commence à être un piège trop douillet pour y résister,
que vous vous dites trop souvent:
« il n’y a pas assez de lumière »,
« il fait froid »,
« il fait noir »,
«l’hiver est trop long » …
« ]
Photo Matthew Henrycet atelier est fait pour vous ! *
C’est vrai que le changement de saison demande un effort particulier. L’hiver nous incite à rester immobile, autant dans le corps que dans l’esprit. Nous avons le sentiment que notre âme commence à être gelée……..Le yoga aérien nous propose de sortir de ce cercle vertueux en respectant le besoin de repos du corps et de profiter des couleurs de l’hiver par le mouvement.
L’invitation à passer un après-midi de couleur grâce au yoga aérien ; c’est une séance dédié à réveiller les articulations et la musculature en douceur pour redécouvrir le plaisir du mouvement en toute sécurité !
Pendant le cours, notre esprit sera totalement occupé, et le corps physique générera la chaleur dont nous avons besoin pour quitter l’espace de confort. Sans vous en rendre compte, vous jouerez, volerez et profiterez de positions à l’envers qui vous amèneront à changer votre point de vue, et surtout, à respirer à nouveau en contact avec notre être.
Sourire garanti !
Venez donner de la couleur à votre hiver, mais tout d’abord….. De quelle couleur voulez-vous peindre votre hiver ?
Samedi 14 décembre
17h00 à 18h30
Nombre de places limitées à 9
Inscription: créditez votre compte personnel d’un 1 atelier à 27€ pour les adhérents et 32€
pour les non adhérents https://www.elephantyoga.studio/reservation-cours-yoga-nantes/ Puis placez votreréservation sur le planning https://www.elephantyoga.studio/reservation-cours-yoga-nantes/
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PORTES OUVERTES PLATEAU 25
LE PLATEAU 25 et nous, l'équipe d'enseignants, souhaitons vous faire profiter pendant une matinée entière des différentes pratiques corporelles à un prix libre. Venez bouger le corps et l'esprit !! NamasThé
