Éléphant Yoga Studio
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Vibrations dans l’air – 31 Juillet !
18h30 & 20h15
elephantyoga.studio
Laissez-vous bercer par un tissu suspendu au ciel et les vibrations sonores. Nous vous invitons à vivre une séance de yoga aérien unique, bercés par un voyage sonore relaxant.
Manuel et Paulina vous proposent de vous immerger dans les sensations subtiles du corps à travers une séance de massage sonore par des gongs, bols tibétains, bols de cristal et de musique vibratoire tout en étant suspendu à un hamac de yoga aérien.
Accessibles à tous et toutes, même si vous n’avez jamais fait de yoga aérien ou de yoga tout court! Merci de prévoir un haut avec manches longues ou courtes (qui couvrent les aisselles) pas de débardeur ou brassiere svp .
Merci de venir avec votre propre tapis, si vous n’en avez pas apportez un drap de bain que vous poserez sur un tapis de prêt —
tarif adhérents 35€ – tarif tout public 40€ (si vous souscrivez l’adhésion annuelle en ligne, un délai technique de 24h maximum peut être nécessaire avant d’accéder aux tarifs adhérents.)
Les inscriptions aux ateliers, cercles de femmes, relaxations sonores sont fermes et définitives. (carte nominative, ni annulable, ni remboursable)Voir moins
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02 Juillet 2023 à 10H – Journée dédié à toi par Fascias & Yoga aérien
Se préparer au « décollage » de l’été
Nous vous invitons à vous préparer juste avant les vacances, à commencer le relâchement, pour être vraiment prêt.e et détendu.e le jour J.
Grâce au yoga aérien, aux mouvements, à la méditation et aux massages, vous profiterez d’un programme profondément doux et relaxant.
Juillet, c’est l’été qui s’installe et la promesse d’un repos bien mérité.
Avant de partir en vacances, on prépare ses valises, les destinations, les gens qu’on projette de voir…. Et si, pour une fois, vous vous prépariez aussi vous- même à vos vacances ?
Et si vous organisiez un moment de reconnexion, avant de déconnecter. Un endroit pour redescendre avant de « décoller ». Une parenthèse pour relâcher les tensions et ne pas vider totalement les batteries.
L’objectif : évacuer le surplus de stress et fatigue pour être en pleine forme pour les vacances dès le 1er jour
Nathalie et Paulina vous proposent un voyage… intérieur… à Nantes… sur une journée.
Au programme : lenteur, douceur, profondeur et bonne humeur surtout !
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Journée accessible à tous-tes.
Le voyage en détail :
10h : Pour démarrer le voyage, nous vous proposons d’abord d’atterrir, de relâcher, de vous mettre en mouvement tranquillement, avec et sans le hamac (yoga aérien et gym des fascias). Après ce jeu d’élasticité tissulaire (vos fascias et le tissu du hamac !), 1ère escale où nous vous convions à un moment de suspension, entre terre et ciel et de découvrir notre spécialité de fly massage.
A 12h, c’est reparti : on se remet en mouvement, debout, à 2, à 3, en groupe, pour un moment d’exploration, de fluidité et de création avant un déjeuner léger à 13h.
Repas du midi sur place : Apportez votre pique-nique. (Il y a un réfrigérateur et micro-ondes sur place si vous en avez besoin). Nous fournissons thé, tisane, café.
A 14H, nous vous embarquons pour un temps d’introspection et d’immobilité avec le yin yoga & une méditation. L’occasion pour chacun-e de digérer le repas et le vécu de toute la matinée.
A 15h, nous atteindrons la dernière étape de ce voyage avec une remise en mouvements des fascias dynamique et relâchée pour finir la journée en sensorialité.
Avant partir en vacances ! – Yoga aérien & Fascias –
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Merci de venir avec votre propre tapis si vous en possédez un, un haut avec manches longues ou courtes, et d’enlever vos bijoux avant la pratique.
Les inscriptions aux ateliers, cercles de femmes, relaxations sonores sont fermes et définitives. (carte nominative, ni annulable, ni remboursable)
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01 Juillet 2023 à 15H30 – Initiation Yoga Aérien – Éléphant Yoga Studio
Vous êtes curieux (se) du yoga aérien, mais n’osez pas participer à un cours ?
Nous vous proposons de venir à cet atelier où tous les débutants sont les bienvenus.
Dans l’initiation Paulina présentera les bases du yoga aérien, et avancera progressivement, pour développer la pratique en toute sécurité et confiance.
Cette fois, inédite ! , nous allons explorer différents styles du yoga aérien et essayer différentes intensités et rythmes, afin que vous puissiez trouver votre bonheur dans le yoga suspendu.
Au cours de cette session, vous ferez l’expérience de ces pratiques ;
– Khatva yoga ou Yin yoga aérien
– Yoga aérien Doux.
– Séquences fluides.
– Yoga aérien dynamique de force et d’équilibre.
– Série de postures en position tête en bas
Cela sera un espace idéal pour exprimer toutes vos inquiétudes et vos questions concernant la discipline.
Venez avec… : Votre tapis de yoga ! Si vous n’en avez pas, veuillez nous contacter avant.
Tenue : Des vêtements de sport longs en dessous, et un t-shirt avec des manches qui protègent les aisselles pour éviter le frottement avec le tissu ; pieds nus ou chaussettes, pas de bijoux.
crédit photo : TOMA Studio
Détails : séance guidée par Paulina Yoga aérien Nantes –
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Atelier INITIATION YOGA AERIEN – date : samedi 24 septembre à 15h30 durée : 1h45 – chez Elephant Yoga Studio Nantes – Tarif : 1 atelier 27€ pour les adhérents ou 1 atelier 32€ pour les non-adhérents
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Yoga Aérien & Danse – à partir de 15 ans !
Samedi 06 mai à 13H30
Un espace de création, de fluidité, de bonnes vibrations et de bienveillance !
On se rejoint pour effleurer le sol, et décoller pour danser dans les airs avec le soutien du hamac de yoga aérien, la musique nous invite à explorer différents rythmes et registres de mouvements !
Venez partager ce moment exclusif en collective, et laissez émerger la poésie qui vous habite !
La séance débute par un échauffement, puis nous entrons dans une dynamique d’exploration corporelle individuelle et collective.On pratiquera une chorégraphie à la fin de la séance pour intégrer tout ce que nous avons recueilli au cours de ce voyage corporel.
Parfait pour ceux qui disent « je ne sais pas danser » et amusant pour ceux qui en ont déjà l’habitude.Nous vous attendons
Juliette et Paulina
Samedi 06 mai à 13H30
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Vibrations dans l’air
Manuel Mahé et moi vous proposons de vivre une séance unique de yoga aérien, bercée par un voyage sonore relaxant.
Cette séance est une immersion dans les sensations subtiles du corps à travers une séance de massage sonore par des gongs, bols tibétains, bols de cristal et musique vibratoire tout en étant suspendu dans un hamac de yoga aérien.
Le yoga aérien est composé de postures inspirées du Hatha Yoga, soutenues par soutenues par un tissu suspendu. La présence du support dans les postures favorise l’écoute du corps et des sensations internes, facilitant la détente musculaire, la respiration profonde et le et le lâcher-prise mental.
Petit à petit, le corps devient réceptif aux bienfaits du son. Un pur moment de détente profonde qui cherche et nourrit votre force intérieure avec douceur. Votre force intérieure avec douceur et bienveillance.
IMPORTANT :
Destiné à tous les publics,
Femmes
Femmes enceintes, intervention chirurgicale récente, nous contacter au préalable.
Les places sont limitées.
Vendredi 2 septembre deux possibilités :
de 17 h à 18 h 15 et
de 18h45 à 20h
Tarifs d’atelier 35€ (Adherents) 40€ (non membres) ou 1 crédit de l’offre spéciale pack de 3 ateliers – animés par Paulina et Manuel
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Fascias & Yoga aérien
Ma silhouette Parfaite !
Parfait, j'ai une silhouette!9 juillet 2022 – 15h30 à 17h15
Éléphant Yoga Studio
3 rue de Magdeleine
44200 NANTES
Photo Tanya Trofymchuk« Nous vous invitons à faire le tour de votre corps comme vous le ferez dans votre maison, à l’éclairer, à ouvrir les fenêtres que vous jugerez nécessaires, à habiter confortablement cette maison, dans votre corps ».
Le hamac du yoga aérien à l’image de l’élasticité des fascias …
Nathalie et Paulina vous invitent à jouer avec l’élasticité du hamac pour découvrir et ressentir vos fascias, cet organe profond et méconnu.
Cet atelier sera guidé par la pratique du Yoga Aérien et de la Gymnastique Sensorielle, par des exercices doux et lents, qui amèneront à une détente profonde et une forme d’état méditatif en mouvement.
Dans chaque pratique, nous mobilisons, étirons et froissons nos hamacs afin d’explorer les différentes qualités de mouvement, directions et périmètres de mobilité. A l’image de la toile du hamac, nous mobilisons également en douceur nos fascias, ce tissu conjonctif présent partout dans notre corps.
Le Yoga Aérien présente des postures du hatha yoga supportées par un tissu solidement accroché du plafond. Le corps se laisse porter par le hamac, permettant une évolution progressive du mouvement. La Gymnastique Sensorielle fait goûter toute la sensorialité de votre geste, en conscience, en lenteur et sans douleur.
Et… c’est quoi les fascias ?
Les fascias n’ont rien à voir avec le facies, expression du visage ! J
Le fascia est un gigantesque réseau de membranes fibro-élastiques, qui entoure et relie tous les organes du corps. Il s’agit d’un tissu, blanchâtre, continu de la tête aux pieds, de la peau au noyau de chaque cellule.
Les fascias ressemblent à une vaste toile d’araignée, en étroite relation avec tous les autres systèmes du corps (réseaux vasculaires, nerveux, lymphatiques). Ils pèsent près d’un tiers du poids d’un adulte ! Le fascia est notre plus grand organe sensoriel.
Les fascias sont également un pont entre le corps et le psychisme. Les sensations perçues par les fascias peuvent avoir un impact sur les émotions et les pensées. Les récepteurs intéroceptifs situés dans les fascias sont en effet à la base des émotions, des pensées, de la conscience de soi, de la sociabilité, de l’affectivité et du sentiment de bien-être. Les fascias participent donc à l’équilibre physique et mental.
Nathalie praticienne en Somato-PsychoPédagogie®, répondra toutes vos questions sur le fascia et nous présentera la gymnastique sensorielle!
Paulina professeure du yoga, et Yoga aérien et thérapeute en santé intégrative, vous accompagnera avec des exercices du yoga suspendu !
Session adaptée aux débutants et aux pratiquants de yoga. Les postures sont réalisées dans le respect des possibilités motrices de chacun et sont donc accessibles à tous, à partir de 15 ans.
S’il y a des conditions de santé particulaire, n’hésitez à nous contacter.
www.yoganogal.fr
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Yoga aérien – Effleurer
A mi-chemin entre la danse et le yoga aérien.
Une séance qui intègre la fluidité du mouvement, la répétition et la musique pour trouver une nouvelle qualité de mouvement. Avec le soutien du hamac, les mouvements deviennent légers et fluides, comme s’ils suivaient un partenaire de danse.
Pour cet atelier, il n’est pas nécessaire de savoir danser, ni d’être très avancé dans la pratique du yoga aérien. Il suffit d’avoir envie de se laisser porter par la liberté de mouvement.
Éléphant Yoga Studio
18 juin 15:30 durée : 1h45
Si vous avez des doutes ou des problèmes de santé, veuillez nous contacter au préalable afin que nous puissions vous informer si cette pratique vous convient.
Crédit photo : TOMA Studio
Tarif : 1 atelier 27€ pour les adhérents ou 1 atelier 32€ pour les non-adhérents
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Yoga aérien et Bain sonore
Vibrations dans l’airLaissez-vous bercer par un tissu suspendu au ciel et les vibrations sonores.Manu et Paulina vous invitent à vous immerger dans les sensations subtiles du corps à travers une séance de massage sonore par des gongs, bols tibétains, bols de cristal et de musique vibratoire tout en étant suspendu à un hamac de yoga aérien.Il s’agit d’une séance composée de postures inspirées du Hatha Yoga, soutenues par un tissu suspendu.
La présence du support dans les poses favorise l’écoute du corps et des sensations internes, facilitant la relaxation musculaire, la respiration profonde et le lâcher prise mental.
Peu à peu, le corps devient réceptif aux bienfaits du son.Le chemin de cette première rencontre sera un voyage de la terre vers le ciel, et du ciel vers la terre.Un pur moment de détente profonde qui vient chercher et nourrir votre force intérieure avec douceur et gentillesse.IMPORTANT :Destiné à tous les publics,
Femmes enceintes, chirurgie récente, écrivez-nous d’abord.Session avec un maximum de 8 personnes.Chaque personne utilisera son hamac individuel pour soutenir les postures qui favorisent la réception du son.N’hésitez pas à venir avec un plaid et votre propre tapis de yoga d’épaisseur que vous appréciez. -
Yoga Aérien Duo
Entradaswww.elephantyoga.studio/reservation-cours-yoga-nantesEN FEVRIER –Venez partager l’expérience du yoga aérien à deux et envolez-vous pour un moment de complicité et de partage !Vous vous familiariserez au yoga avec le support du hamac pour ensuite construire des postures de yoga en solo et en duo en toute sécurité.À deux, des positions difficiles deviennent amusantes.À deux, nous découvrons les limites de notre corpsA deux un petit ajustement, devient un profond massage !Le 12 février, nous préparons une session du yoga aérien en duo.Une séance pour partager l’expérience du yoga aérien en toute sécurité de la main de votre partenaire.Vous serez guidé pour construire des poses à deux, et oui ! Sur votre tissu aérien.Donnez et recevez un massage dans des poses improbables.Dans cet atelier nous apprendrons à accompagner et à nous laisser accompagner par notre partenaire, à créer à deux, à masser à deux, et à voler à deux !Profitez du bienfait yoga aérien en compagnie de votre âme sœur ! cet atelier est conçu comme un moment de douceur et ludique. Pour débutant en yoga aérien et dans la pratique du yoga traditionnel.le Yoga Aérien, vous en avez déjà entendu parler?
On l’appelle aussi « yoga volant » (Fly Yoga).Le hamac forme une bulle de protection, le côté aérien du travail procure une sensation d’apaisement, de lâcher prise et promet des expériences sensorielles inédites.Nous quittons le sol et par la-même notre zone de confort. Le hamac résiste, nous englobe pour mieux nous rassurer.Nous sommes dans une bulle, la respiration est douce.S’enchainent les postures soutenues par le hamac. Les contraintes articulaires sont allégés, l’effet sur le dos est immédiat, nous nous sentons étirés, grandi.e.s!Le plaisir du travail dans les airs trouve toute sa signification : les mouvements avec appui au sol et les mouvements aériens s’alternent.Atelier guidé par Paulina Ledesma – Yoganogalcrédit photo : TOMA.STUDIO sur Instagram @toma_studio—Détails : samedi 12 février 2022 à 15h30 durée : 1h45 – chez Elephant Yoga Studio Nantes –Tarif DUO : 1 atelier 35€ pour les adhérents ou 1 atelier 40€ pour les non-adhérents. (ou 1 crédit du pack 3 ateliers offre spéciale à 96€)Une inscription est valable pour les 2 participants.inscription ici https://www.elephantyoga.studio/reservation-cours-yoga…/ ou sur l’application Bsport .
