Éléphant Yoga Studio
-
Yoga Aérien & Danse – à partir de 15 ans !
Samedi 06 mai à 13H30
Un espace de création, de fluidité, de bonnes vibrations et de bienveillance !
On se rejoint pour effleurer le sol, et décoller pour danser dans les airs avec le soutien du hamac de yoga aérien, la musique nous invite à explorer différents rythmes et registres de mouvements !
Venez partager ce moment exclusif en collective, et laissez émerger la poésie qui vous habite !
La séance débute par un échauffement, puis nous entrons dans une dynamique d’exploration corporelle individuelle et collective.On pratiquera une chorégraphie à la fin de la séance pour intégrer tout ce que nous avons recueilli au cours de ce voyage corporel.
Parfait pour ceux qui disent « je ne sais pas danser » et amusant pour ceux qui en ont déjà l’habitude.Nous vous attendons
Juliette et Paulina
Samedi 06 mai à 13H30
-
Vibrations dans l’air
Manuel Mahé et moi vous proposons de vivre une séance unique de yoga aérien, bercée par un voyage sonore relaxant.
Cette séance est une immersion dans les sensations subtiles du corps à travers une séance de massage sonore par des gongs, bols tibétains, bols de cristal et musique vibratoire tout en étant suspendu dans un hamac de yoga aérien.
Le yoga aérien est composé de postures inspirées du Hatha Yoga, soutenues par soutenues par un tissu suspendu. La présence du support dans les postures favorise l’écoute du corps et des sensations internes, facilitant la détente musculaire, la respiration profonde et le et le lâcher-prise mental.
Petit à petit, le corps devient réceptif aux bienfaits du son. Un pur moment de détente profonde qui cherche et nourrit votre force intérieure avec douceur. Votre force intérieure avec douceur et bienveillance.
IMPORTANT :
Destiné à tous les publics,
Femmes
Femmes enceintes, intervention chirurgicale récente, nous contacter au préalable.
Les places sont limitées.
Vendredi 2 septembre deux possibilités :
de 17 h à 18 h 15 et
de 18h45 à 20h
Tarifs d’atelier 35€ (Adherents) 40€ (non membres) ou 1 crédit de l’offre spéciale pack de 3 ateliers – animés par Paulina et Manuel
-
Fascias & Yoga aérien
Ma silhouette Parfaite !
Parfait, j'ai une silhouette!9 juillet 2022 – 15h30 à 17h15
Éléphant Yoga Studio
3 rue de Magdeleine
44200 NANTES
Photo Tanya Trofymchuk« Nous vous invitons à faire le tour de votre corps comme vous le ferez dans votre maison, à l’éclairer, à ouvrir les fenêtres que vous jugerez nécessaires, à habiter confortablement cette maison, dans votre corps ».
Le hamac du yoga aérien à l’image de l’élasticité des fascias …
Nathalie et Paulina vous invitent à jouer avec l’élasticité du hamac pour découvrir et ressentir vos fascias, cet organe profond et méconnu.
Cet atelier sera guidé par la pratique du Yoga Aérien et de la Gymnastique Sensorielle, par des exercices doux et lents, qui amèneront à une détente profonde et une forme d’état méditatif en mouvement.
Dans chaque pratique, nous mobilisons, étirons et froissons nos hamacs afin d’explorer les différentes qualités de mouvement, directions et périmètres de mobilité. A l’image de la toile du hamac, nous mobilisons également en douceur nos fascias, ce tissu conjonctif présent partout dans notre corps.
Le Yoga Aérien présente des postures du hatha yoga supportées par un tissu solidement accroché du plafond. Le corps se laisse porter par le hamac, permettant une évolution progressive du mouvement. La Gymnastique Sensorielle fait goûter toute la sensorialité de votre geste, en conscience, en lenteur et sans douleur.
Et… c’est quoi les fascias ?
Les fascias n’ont rien à voir avec le facies, expression du visage ! J
Le fascia est un gigantesque réseau de membranes fibro-élastiques, qui entoure et relie tous les organes du corps. Il s’agit d’un tissu, blanchâtre, continu de la tête aux pieds, de la peau au noyau de chaque cellule.
Les fascias ressemblent à une vaste toile d’araignée, en étroite relation avec tous les autres systèmes du corps (réseaux vasculaires, nerveux, lymphatiques). Ils pèsent près d’un tiers du poids d’un adulte ! Le fascia est notre plus grand organe sensoriel.
Les fascias sont également un pont entre le corps et le psychisme. Les sensations perçues par les fascias peuvent avoir un impact sur les émotions et les pensées. Les récepteurs intéroceptifs situés dans les fascias sont en effet à la base des émotions, des pensées, de la conscience de soi, de la sociabilité, de l’affectivité et du sentiment de bien-être. Les fascias participent donc à l’équilibre physique et mental.
Nathalie praticienne en Somato-PsychoPédagogie®, répondra toutes vos questions sur le fascia et nous présentera la gymnastique sensorielle!
Paulina professeure du yoga, et Yoga aérien et thérapeute en santé intégrative, vous accompagnera avec des exercices du yoga suspendu !
Session adaptée aux débutants et aux pratiquants de yoga. Les postures sont réalisées dans le respect des possibilités motrices de chacun et sont donc accessibles à tous, à partir de 15 ans.
S’il y a des conditions de santé particulaire, n’hésitez à nous contacter.
www.yoganogal.fr
-
Yoga aérien – Effleurer
A mi-chemin entre la danse et le yoga aérien.
Une séance qui intègre la fluidité du mouvement, la répétition et la musique pour trouver une nouvelle qualité de mouvement. Avec le soutien du hamac, les mouvements deviennent légers et fluides, comme s’ils suivaient un partenaire de danse.
Pour cet atelier, il n’est pas nécessaire de savoir danser, ni d’être très avancé dans la pratique du yoga aérien. Il suffit d’avoir envie de se laisser porter par la liberté de mouvement.
Éléphant Yoga Studio
18 juin 15:30 durée : 1h45
Si vous avez des doutes ou des problèmes de santé, veuillez nous contacter au préalable afin que nous puissions vous informer si cette pratique vous convient.
Crédit photo : TOMA Studio
Tarif : 1 atelier 27€ pour les adhérents ou 1 atelier 32€ pour les non-adhérents
-
Yoga aérien et Bain sonore
Vibrations dans l’airLaissez-vous bercer par un tissu suspendu au ciel et les vibrations sonores.Manu et Paulina vous invitent à vous immerger dans les sensations subtiles du corps à travers une séance de massage sonore par des gongs, bols tibétains, bols de cristal et de musique vibratoire tout en étant suspendu à un hamac de yoga aérien.Il s’agit d’une séance composée de postures inspirées du Hatha Yoga, soutenues par un tissu suspendu.
La présence du support dans les poses favorise l’écoute du corps et des sensations internes, facilitant la relaxation musculaire, la respiration profonde et le lâcher prise mental.
Peu à peu, le corps devient réceptif aux bienfaits du son.Le chemin de cette première rencontre sera un voyage de la terre vers le ciel, et du ciel vers la terre.Un pur moment de détente profonde qui vient chercher et nourrir votre force intérieure avec douceur et gentillesse.IMPORTANT :Destiné à tous les publics,
Femmes enceintes, chirurgie récente, écrivez-nous d’abord.Session avec un maximum de 8 personnes.Chaque personne utilisera son hamac individuel pour soutenir les postures qui favorisent la réception du son.N’hésitez pas à venir avec un plaid et votre propre tapis de yoga d’épaisseur que vous appréciez.
