Yoga
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Intégral, Zen – Rezé
Sessions de yoga intégral à Résid’SPA
Tous les lundi et mardi soirs*, nous faisons des sessions de yoga intégral en petits groupes.
L’espace zen et cosy de Resid’Spa à Rezé (Pont Rousseau) vous aidera à trouver une grande tranquillité pour plonger plus profondément dans le yoga postural et explorer le monde du pranayama. L’objectif est de revenir à la maison, avec un esprit frais et un corps vivant et détendu pour mieux se reposer.A Résid’Spa, vous pourrez aussi profiter de séances d’aquagym, de massages, de la piscine ou du sauna !
*Lundi 20h – 21h15 & Mardi 18h30 – 19h45
Résid’Spa -
Yoga Flow – Résid’Spa Rèze
Vous pouvez aussi me retrouver tous les lundi à 18h30 au l’espace zen et cosy de Resid’Spa à Rezé (Pont Rousseau).è
Au sein de une grande tranquillité pour plonger plus profondément dans le flow de votre respiration. C’est un dynamique de yoga postural doux au rythme de souffle et de la musique. L’objectif est de revenir à la maison, avec un esprit frais et un corps vivant et creative, parfait pour re commencer votre soirée. Les groupes sont petits et me laissent donc la possibilité de vous proposer des séquences individualisées.
Tous les lundi à 18H30.
A Résid’Spa, vous pourrez aussi profiter de séances d’aquagym, de massages, de la piscine ou du sauna !
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Chez vous ! Entreprises, Particuliers
Des cours de yoga chez vous
Personnalisé, confortable et à votre rythme.
Ce sont des sessions qui seront créées en fonction de vos intérêts et de vos besoins particuliers. Les séances peuvent être suivies de 1 à 4 personnes. Ensemble, nous établirons un plan de travail en termes d’orientation et de fréquence et une proposition de pratique personnelle sera mise à votre disposition afin que vous puissiez continuer à progresser à votre propre rythme.
Le yoga dans votre entreprise
« Partagez, vivacité et vibration, bien au travail ! » – Jamais sans mon Sport
Le bien-être au travail est aujourd’hui un des facteurs clés du monde professionnel. De plus en plus d’entreprises cherchent des solutions pour apporter cet esprit au milieu de travail, il est donc essentiel de se soucier du bonheur des personnes et de leur état de santé, et surtout de forger un esprit d’équipe sain.
Le yoga est un outil qui s’installe de plus en plus dans différents bureaux. 45 minutes à 1 heure d’exercice qui favorise les postures corporelles, procure de l’espace de respiration et une relaxation mentale ou une méditation. Après cette pause active, les participants sont prêts à recommencer la journée avec un esprit frais et un corps actif et détendu.
En collaboration avec Jamais Sans Mon Sport, nous offrons des sessions de yoga en entreprise à votre mesure. Contactez « Jamais sans mon sport », et Stéphane Couder vous proposera la meilleure solution adaptée pour votre entreprise.
