J’enseigne un yoga inspiré du « Yoga Intégral » et du « Hatha Yoga ». Il s’agit d’une synthèse de plusieurs méthodes de Yoga basé sur un ensemble d’enchaînement de postures, et d’exercices de respiration conscients.
J'enseigne le Yoga Aérien et je suis diplômée de la formation Fly Yoga©. Développée avec une équipe de kinésithérapeutes, la méthode de yoga aérien Fly Yoga© alterne, avec une progression naturelle, les mouvements avec appuis au sol et des postures plus aériennes.
Cette discipline ne demande aucun niveau sportif particulier et est dédié à tous âges et toutes conditions physiques. J’adapte chacune de mes séances au public présent. J’ai toujours comme objectif le jeu avec son propre corps, la relaxation, rire, respirer, sourire, etc. L’idée est de passer un bon moment et d’avancer petit à petit pour se sentir mieux dans son corps et dans son esprit.
Le hamac du yoga aérien à l’image de l’élasticité des fascias … Nathalie et Paulina vous invitent à jouer avec l’élasticité du hamac pour découvrir et ressentir vos fascias, cet organe profond et méconnu. Cet Lire la suite…
Nouveaux cours Du Yin Yoga et Hatha yoga à Nantes sud, deux pas de le l’arret de tram Pont Rousseau. Chaque mardi soir, deux horaires et deux nuances différentes, à choisir en fonction de vos Lire la suite…
Nouveau cours au cœur de Nantes. Tous les JEUDIS de 9h à 10h, la pratique du yin yoga est ouverte à tous. Une pratique pleine de respect et d’écoute de soi, qui bénéficie d’une profonde Lire la suite…
15 rue de l'Olivraie, 44200 Nantes
Paulina Ledesma
06 18 78 64 69
Lun - Sam, 8:00-20:00
