Yoga sur tapis & Yoga aérien à Nantes

Le yoga n'est pas une performance, mais une expérience de légèreté et de liberté. Ici, chacun·e trouve un espace pour se connecter à soi avec douceur et confiance, quel que soit son âge ou sa souplesse.

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Qui suis-je ?

Paulina Ledesma — professeur de Yoga Intégral & Yoga Aérien

Portrait de Paulina Ledesma, professeur de yoga à Nantes

Je suis basée à Nantes, Rezé et Saint-Joseph de Porterie, où je donne des cours réguliers, ateliers spécifiques et moments suspendus… au propre comme au figuré.

J'enseigne un yoga inspiré du « Yoga Intégral » et du « Hatha Yoga » : une synthèse de plusieurs méthodes basée sur un ensemble d'enchaînements de postures et d'exercices de respiration conscients. Ma pratique invite à ralentir, à respirer en pleine conscience et à retrouver un équilibre qui infuse dans la vie quotidienne.

Diplômée de la formation Fly Yoga©, j'accompagne chaque élève avec bienveillance, dans le respect de son corps et de son rythme.

Yoga Intégral

Une pratique complète alliant postures (āsana), respiration (prāṇāyāma), relaxation et méditation. Accessible et adaptée à tous les niveaux, dans un cadre soutenant et bienveillant.

Yoga Aérien

Laissez-vous porter par le hamac et découvrez une sensation de liberté absolue. Décompression vertébrale, renforcement en douceur, légèreté retrouvée — un moment d'écoute profonde de soi.

Ateliers & Sur mesure

Ateliers week-end thématiques, EVJF, EVJG, team building entreprise. Des parenthèses de bien-être profond, conçues sur mesure pour vos envies.

Témoignages

Avis vérifiés sur Google
⭐ 5/5 · Voir tous les avis sur Google Maps →

« Pour moi, une révélation, le yoga aérien ! Qui plus est, le yoga aérien AVEC Paulina ! Dès mon premier cours, j’ai senti et apprécié la présence toujours professionnelle, douce et chaleureuse de notre exceptionnelle prof. »

— Brigitte, publié sur Google (27/06/2025)

« Paulina est une prof de yoga d’une grande douceur, à l’écoute de chacune et chacun. Elle accompagne, rassure et encourage comme personne. Le yoga aérien nous aide à travailler notre tonus comme notre détente profonde. Un vrai bonheur ! »

— Joëlle Le Roch, publié sur Google (13/06/2025)

« Que dire de cette pratique à part que je ne peux que fortement vous la recommander si vous avez des douleurs diverses. Paulina est un rayon de soleil et fait preuve d’une grande adaptabilité pour accompagner chacun en fonction de ses besoins propres. »

— Tyfen Dvd, publié sur Google (13/06/2025)

« Je pratique le yoga aérien avec Paulina depuis 4 ans et je suis totalement fan :) D’abord parce que j’aime l’utilisation du hamac pour accentuer les ressentis et favoriser le relâchement des muscles non utiles dans la posture. »

— Valérie Roussille, publié sur Google (13/06/2025)

Cours privés, EVJF, team building

Une expérience yoga sur mesure

Cours particuliers, yoga en entreprise ou pour un EVJF : je crée la séance qui vous ressemble.

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