Le dimanche 8 mars, nous serons présents au Planning familial pour vous proposer 6 séances de Yoga, toutes différentes, tu trouveras sûrement la tienne !

Je suis émue par cet événement car le regard sur nos corps est si dur !

C’est un thème que je rencontre tous les jours autant que professeur de yoga, et aussi avec moi-même.  Beaucoup d’entre nous vivent avec une voix qui exige d’être une autre, et nous adoptons la conviction que nous ne sommes pas suffisamment jolie, grande, petite, musclée, etc. pour être heureuse (et même parfois que nous ne le méritons même pas !). 

Cette voix nous suit également lorsque nous décidons de faire du yoga !

Je ne suis pas très souple,

 je n’ai pas de force dans les bras,

je ne suis pas jolie en legging,

 mon ventre tombe quand je suis en chandelle…

Je ne serais jamais comme sur les photos !

Eh bien, tout d’abord… 

Ce n’est pas vous qui devez-vous adaptez à la pratique, c’est la pratique qui doit être adaptée pour vous !

Nous utilisons les asanas (postures) pour entrer en contact avec le corps, nous n’utilisons pas le corps pour faire une jolie posture !

Trouve le yoga qui te convient à toi aujourd’hui, peut-être que demain ce sera un autre. Et laisse-toi aller aux petits progrès de la pratique, ce n’est pas un calvaire, c’est juste prendre le temps 10 min 20,  1h, 2h, etc. pour vous, juste pour vous et profitez de vous telle que vous êtes !

Profitez de la fluidité que vous gagnez, c’est doux, es una delicia! !

Voyez comme il est léger de pratiquer sans se juger, et comme il est lourd de se critiquer soi-même. 

Con todo mi amor y sinceridad …

Paulina

Catégories : Yoga

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