Yoga sur mesure

Yoga au bureau

Une pause ressourçant à vos équipes

Imaginez un instant votre équipe réunie, respirant profondément, relâchant les tensions, partageant un moment de calme et d’énergie positive. C’est ce que le yoga au bureau peut offrir.

 

Pourquoi le yoga en entreprise ?

Dans un rythme de travail soutenu, il est essentiel d’offrir aux collaborateurs un moment pour relâcher les tensions, se recentrer et retrouver de l’énergie. Le yoga au bureau est une solution simple et efficace pour favoriser bien-être, concentration et cohésion d’équipe.

Comment ça se passe ?

 Accessible à tous : pas besoin d’expérience préalable.

 Flexibilité des formats :

• Sur chaise : idéal en bureau ou open space, pratique en tenue de travail.

• Sur tapis : séance plus complète avec exercices corporels et posturaux.
   Styles variés selon vos besoins :

  • Dynamique : booster l’énergie, améliorer la vitalité.

  • Douce & restaurative : relâcher le stress, favoriser la détente.

• Outils complémentaires :
  

  • Exercices de respiration (pranayama)

  • Méditation guidée & pleine conscience

  • Travail postural pour soulager tensions (nuque, dos, épaules)

Les bénéfices pour vos équipes

• Réduction du stress et prévention des troubles musculo-squelettiques
•  Amélioration de la concentration et de la créativité
•  Renforcement de la cohésion et du sentiment de bien-être collectif
•  Plus d’énergie et de sérénité au quotidien

Construisons ensemble votre formule

Chaque entreprise est unique. Selon vos espaces, vos contraintes et vos objectifs, nous imaginons la formule adaptée à votre équipe : séance hebdomadaire, pause active de 30 minutes, cours de 1h, ateliers ponctuels ou programme bien-être.

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