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Qui suis-je ?
Yoga sur tapis & aérien
YOGA NOGAL
Hola bienvenue !
Moi c’est Paulina Ledesma, chilienne d’origine — et oui, je préfère le dire tout de suite, car ça s’entend et se ressent avant même qu’on se rencontre. Mon accent fait parfois voyager, et mon approche aussi
Depuis plus de 10 ans, j’enseigne le yoga en France, avec une passion toute particulière pour le yoga aérien que je propose depuis 2018.
Je suis basée à Nantes, Rezé et Saint-Joseph de Porterie, où je donne des cours réguliers, ateliers spécifiques et moments suspendus… au propre comme au figuré.

N'hésitez pas à me contactez
Téléphone : + 33 6 18 78 64 69
Email : yoganogal@gmail.com
Natura bio 27/06/2025 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Pour moi, une révélation, le yoga aérien ! Qui plus est, le yoga aérien AVEC Paulina !
Dès mon premier cours, en octobre 2024, j'ai senti et apprécié la présence toujours professionnelle, douce et chaleureuse de notre exceptionnelle prof.
Plaisir d'être suspendue tête en bas (en toute sécurité), travail en douceur de muscles que je ne soupçonnais pas (!), postures parfois exigeantes, mais toujours ludiques, le yoga aérien avec Paulina, ce sont des cours jamais pareils, toujours joyeux, dynamiques ET relaxants. Brigitte Joëlle Le Roch 13/06/2025 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Paulina est une prof de yoga d'une grande douceur, à l'écoute de chacune et chacun. Elle accompagne, rassure et encourage comme personne. Le yoga aérien nous aide à travailler notre tonus comme notre détente profonde. Un vrai bonheur ! Tyfen Dvd 13/06/2025 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Que dire de cette pratique à part que je ne peux que fortement vous la recommander si vous avez des douleurs diverses. Paulina est un rayon de soleil et fait preuve d’une grande adaptabilité pour accompagner chacun en fonction de ses besoins propres. En petit groupe, enveloppé de bienveillance, essayez vous allez adopter cette pratique 💫 Valérie Roussille 13/06/2025 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je pratique le yoga aérien avec Paulina depuis 4 ans et je suis totalement fan :)
D'abord parce que j'aime l'utilisation du hamac pour accentuer les ressentis et favoriser le relâchement des muscles non utiles dans la posture, typiquement dans les postures d'inversion pour un allongement de la colonne et une détente totale !!!
Aussi parce que j'apprécie infiniment de terminer chaque séance par un temps de recentration dans ce cocon enveloppant dans lequel je suis seule au monde.
Et surtout, Paulina est une personne extraordinaire qui nous guide avec toute l'exigence nécessaire à cette pratique et une infinie bienveillance, et qui illumine le moment de sa seule présence. Léa Duchemin (Léa Lou) 10/06/2025 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Muy encantada 🥰 j'ai apprécié le cours de découverte en yoga aérien au plateau 25. Quel délice de goûter les étirements singuliers du hamac, et le mélange de compression et suspension de la toile 🙀 ravie, j'ai un fort élan a revenir dès que possible ✨ je recommande 👌🏻 Anastasia Tarasenko 10/06/2025 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Paulina est une superprof de yoga! Ses cours sont toujours intéressants et reposants, même si des fois ça sollicite les muscles qu'on connaissait pas chez soit :) agnes FLIPO-BARTAGNON 10/06/2025 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. professeur très à l'écoute ... toujours avec le sourire
Un grand plaisir de participer à ses cours de yoga aérien
Très professionnelle merci Elise LELARGE 10/06/2025 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Excellents cours de yoga. Carte de cours variés en terme de lieu et de style de pratique pour s'adapter à vos envies entre les cours plus dynamiques et ceux où la detente et la relaxation sont au premier plan. Yoga sur tapis ou aérien (hamac haut ou bas). Enseignante au top qui sait s'adapter à chacun et aussi à la forme du jour. Je conseille vivement. Dennebouy Tess 10/06/2025 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je suis les cours de yoga aérien de Paulina depuis 3 ans. C’est toujours joyeux, parfois intense, parfois plus doux, mais j’en ressors toujours détendue et plus légère. Je recommande vivement ! Marie Ploquin 09/06/2025 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Paulina est une super enseignante, je pratique le yoga aérien (katva) depuis un an avec elle et ça me fait énormément de bien !
FAQ
Questions & réponses
Niveaux ?
Les cours sont-ils adaptés aux débutants ?
Oui. Les cours du lundi 19h15, mardi 12h30 et mercredi 9h45 & 12h45 sont idéals pour commencer.
Les cours du lundi et jeudi 18h conviennent mieux aux personnes ayant déjà une expérience dans des pratiques corporelles.
Tout le monde peut pratiquer le yoga aérien, l’important est de trouver le créneau qui vous correspond.
Carte ou abonnement ?
Abonnement : un créneau fixe chaque semaine, pour 5 ou 10 mois
Carte : plus flexible, elle permet de réserver librement différents cours selon vos disponibilités.
Une remise est offerte lors du 2ᵉ et 3ᵉ achat de carte sur la même année (septembre à juin).
Réglement plusieurs fois?
Oui, par virement bancaire. Il suffit de programmer dans votre banque le RIB et les dates de vos virements automatiques.
de quoi je besoin pour venir au cours?
Venez en legging ou jogging long et t-shirt, sans chaussures.
Je recommande de pratiquer pieds nus, mais les chaussettes sont possibles.
Les tapis de yoga sont disponibles dans toutes les salles (vous pouvez aussi apporter le vôtre).
Les tissus de yoga aérien sont fournis, sauf si vous préférez utiliser le vôtre.
absences, annulations, changement des horaire?
Vous pouvez annuler un cours jusqu’à 24h avant afin de libérer la place pour un autre participant.
Le système fonctionne avec des crédits : en annulant, vous récupérez votre crédit et pouvez le réutiliser pour un autre cours.
Pour un changement de créneau, il suffit donc d’annuler et de réserver à nouveau avec votre crédit.
Si vous devez arrêter votre abonnement annuel, vous pouvez transférer votre compte à une autre personne qui utilisera vos crédits restants.