Actualités
Les newsletters de Paulina — yoga aérien, ateliers & bien-être à Nantes
Trouver la brise... et préparer la rentrée !
Trouver la brise… Hola à todos 💛 Je sors d'une très belle séance de Yoga & Féminisme avec une seule envie : retrouver le stylo, mettre un peu d'ordre dans le blanc… et surtout vous écrire. Parce que cette semaine n'a pas été toute légère. Des cours annulés, des groupes qui…
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Yoga Nidra & Yoga Aérien - 30 mai
Printemps fleuri Bonjour à toutes et tous, J'ai envie de partager avec vous trois moments doux pour ralentir, respirer et se retrouver ensemble avant l'été. Samedi 30 mai • 11:00 - 12:30
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Rentrée & Journée dédiée au massage
Le regard du phare Je vous écris depuis cette parenthèse de vacances : je dors au pied d'un phare, bercée en permanence par le bruit des vagues et les éclats de rire des amis qui m'accompagnent durant cette petite semaine de repos. Nourrir les yeux, les narines, et devenir…
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Ce qui met de la couleur dans ma vida en ce moment
Ce qui me transforme en ce moment Hola a todos y todas, J'avais envie de vous partager un peu de mi vida, mis pensamientos… et de ce qui me met el corazón en joie ces derniers temps. Depuis septembre, je m'implique plus que jamais au sein de l'association Nour. Je suis…
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Nos prochains rendez vous
Les prochaines rendez vous Lundi 2 mars : le deuxième semestre démarre ! Les cours hebdomadaires de yoga reprennent, et j'ai la joie de vous retrouver sur le tapis au Plateau 25, centre Eozen et Pont Rousseau Il reste encore quelques places si vous souhaitez vous inscrire…
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Traverser nos saisons intérieures : un pas à la fois
Au cœur des tempêtes Quand mon sentiment de sécurité se fragilise, mon mouvement ralentit. Il suffit parfois d'une mauvaise expérience, d'un rhume ou du froid pour que ma confiance vacille. Mon énergie se contracte. J'ai l'impression de ne plus avancer. Dans ces moments-là,…
Lire la suite →Relaxation Sonore sur un Hamac
Yoga pendant les vacances! Hello ! J'ai le plaisir de vous proposer des cours pendant les vacances scolaires 🎉 C'est l'occasion idéale de venir accompagné(e) ! Les séances seront adaptées à un public plus large : un espace ludique et accessible pour celles et ceux qui…
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Mon Yoga pendant les vacances !
FÉVRIER DÉJÀ Nous avançons doucement vers le printemps. Cela fait presque un mois que je suis de retour en France, et je suis très heureuse de retrouver des personnes chouettes dans mes cours. Vos sourires et les visages apaisés à la fin de chaque moment de relaxation sont…
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Un début d'année allégé : les rendez-vous de 2026
L'année 2026 a commencé, et je l'accueille avec une profonde gratitude. Je vous souhaite une année douce et vivante, faite de simplicité, de présence et de sens. Que 2026 vous trouve plus légers, ouverts et profondément reliés. Avec toute ma gratitude ✨ Bonjour, Je vous…
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Un Rayon du Soleil pour Décembre !
Chers amis, Je vous écris depuis le Chili. Ces derniers mois, j'attendais ce voyage pour retrouver ma famille et pour pouvoir participer aux élections du pays. Après de nombreuses années, j'ai enfin pu voter. Cette expérience m'a permis de me reconnecter au sens de la démocratie…
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Ce weekend d'exploration suspendu !
Week-end bien-être & créativité Du samedi 8 au mardi 11 novembre Un long week-end pour te faire du bien, respirer, créer et accueillir les couleurs de l'automne qui vivent en toi. Au programme : Cours ouvert à tous — une séance douce pour explorer à ton rythme, que tu sois…
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Rayonner ensemble 🌞 – Mes nouvelles de novembre et décembre
Hola carinitos! Je m'avance un peu avant la rentrée des cours — l'énergie revient doucement après une belle retraite détox. Ces derniers jours ont été remplis de douceur, d'éveil et d'apprentissages… et j'ai tellement hâte de tout partager avec vous ! Mon corps en avait…
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Douceur pour toi, fun pour les ados : nos ateliers d'octobre ✨
Comment vis-tu les couleurs des paysages en ce moment ? As-tu pris le temps de t'arrêter, juste un instant, pour admirer le spectacle des couleurs ? Cet automne a quelque chose de magique : invite à savourer la transition, à accueillir le changement. Observer, écouter… avant…
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Samedi 4 octobre : 9H Yoga aérien ouverte à tous et 11H Yoga Nidra & Yoga aérien 🍪 🤗
En écoutant Patrick Watson, un artiste qui m'a accompagné l'automne dernier, je vous écris cette newsletter. Je me laisse facilement distraire par le spectacle des feuilles qui rejoignent la terre... (arg concentre toi Paulina)... Avec cette chaleur et lumière généreuse, je…
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Massages, ateliers & yoga aérien : le programme avant l'automne
Oh la la ! Depuis que je suis naturalisée, je l'ai adoptée 😄 Ce début d'année démarre avec plein d'idées qui tourbillonnent dans ma tête :). Et quel bonheur de vous retrouver chaque semaine sur le tapis ou dans le hamac : votre présence me donne de la stabilité et l'élan pour…
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Petits commencements ...
Hola cariñitas y cariñitos, J'espère que tu vas très bien Je sais... tu as sûrement déjà reçu mille mails sur la rentrée ! J'ai longtemps hésité avant de t'écrire… mais je crois que c'est important – et même une petite marque de politesse 🙂↕️ . Alors je me lance 🤩 Je…
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Est-ce que ton corps réclame un instant suspendu ?
Hola cariñitas y cariñitos, J'espère que vous allez toutes et tous très bien 🌸 Je voulais simplement vous tenir au courant concernant les cours de cette semaine et vous rappeler que la rentrée aura lieu le 8 septembre. Centre Eozen ( - Mercredi 20 & 27 août à 12h45 YOGA AERIEN…
Lire la suite →Yoga aérien pendant l'été !
Hola cariñitas y cariñitos, Je suis de retour de vacances. Deux semaines de déconnexion totale et d'absorption de beauté… Je ne peux que remercier la vie d'avoir eu la chance de visiter enfin l'Andalousie. La fin d'année a été particulièrement enrichissante, marquée par des…
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Ce week-end : Yoga aérien samedi, massage dimanche
Hola Cariñito ! Un petit mot pour vous rappeler que quelques créneaux sont encore disponibles ce weekend pour un moment nourrissant bien mérité. À VOS AGENDAS Samedi 14 Juin Yoga aérien Vinyasa, Sattvic Element Hôtel dieu 10h15 Yoga Aérien Dynamique Fluide et créatif.…
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Deux stages pour décoller : Initiation Yoga aérien & Perfectionnement aerial hammock
Hola à todos y todas: Week-ends pour t'envoler (ou t'ancrer !) Le mois de juin nous ouvre ses bras avec trois dates pour explorer, jouer, s'enraciner et…
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✨Fatigué? - Nidra & Yoga Aérien, Un hamac, une voix douce, et toi en train de recharger tes batteries
🌿 Retour du Chili & Éveil du Printemps ! 🌞 Hola à todos y todas: Bonjour ✨ En cette période de fatigue et d'heure changeante, offre-toi une pause régénérante : yoga aérien & repos profond. ✨ À VOS AGENDAS ✨ Yoga Aérien & Yoga Nidra Un atelier inédit avec Jeanne, où nous…
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✨ Les prochaines ateliers sont là!
🌿 Retour du Chili & Éveil du Printemps ! 🌞 Hola à todos y todas: Rien de tel que la chaleur du soleil pour illuminer nos journées et raviver nos sourires ! Le mois de mars s'annonce plein de nouveautés et de belles expériences à partager avec toi. ✨ À VOS AGENDAS Samedi Yoga…
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✨ Un décembre étoilé pour pratiquer ensemble avant mon voyage
En décembre, on se dépose sur un hamac et respire... P'tit bonjour de décembre... Hola à todos y todas: À chaque fois que je me retrouve face à mon clavier, j'ai tellement de choses à partager avec vous… Aujourd'hui, je voudrais vous partager une super nouvelle : fin…
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L'automne des bonnes décisions : choisissez le bien-être !
11 novembre - consacré aux massages pour faire le plein d'énergie L'automne c'est le moment idéal pour ralentir, se recentrer, et renouer avec vous à travers cette newsletter. Hola à todos ! Cela fait un moment que je n'ai pas eu l'occasion de vous écrire, et cela m'a…
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Envole-toi avec nous : Atelier de Yoga Aérien avec Cony le 19 octobre !
🌟 Libère ton âme avec Aerial Yoga Flow 🌟 ! Hola, je suis tellement contente de vous annoncer une super nouvelle : le samedi 19 octobre 2024, Cony, ma prof de yoga aérien venue tout droit du Chili, sera avec nous à l'Éléphant Yoga Studio pour un moment unique et inspirant !!…
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Save the Date : Yoga aérien et ateliers de rentrée ! ✨
Cony est de retour à Nantes! 🌞 Bienvenue à tous les yogis ! 🌞 Je suis ravie de vous accueillir pour une nouvelle année pleine d'énergie, de sérénité et de découverte intérieure ! Que vous soyez nouveau parmi nous ou un fidèle de longue date, c'est avec une immense joie que je…
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Depuis ma Pause Estival ... Je te chouchoute 🤭
Planning & des tarifs douces pour ce 2024-25 Namasté ! Avant de partir en vacances, je tenais à vous souhaiter une période estivale remplie de joie et de paix. Je voulais également partager avec vous le programme excitant de l'année prochaine, qui se dessine comme une…
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