Paulina Ledesma Araya

Professeure de Yoga

Professeure de yoga avec plus de 10 ans d'expérience dans l'enseignement et l'accompagnement corporel. Spécialisée dans le yoga inclusif, aérien, prénatal/postnatal et le yin yoga, avec une sensibilité particulière pour l'adaptation des pratiques à chaque personne.

Mon enseignement s'appuie sur une approche globale du mouvement, de la respiration et de la conscience corporelle. En complément, je mobilise des connaissances en thérapies douces pour enrichir ma pratique du yoga.

Je suis basée à Nantes, Rezé et Saint-Joseph de Porterie, où je donne des cours réguliers, ateliers spécifiques et moments suspendus… au propre comme au figuré.

Expérience professionnelle

Professeure de Yoga Indépendante

Depuis 2014 – actuellement

Enseignement du yoga en cours collectifs, individuels et ateliers spécialisés
Adaptation des pratiques à différents publics : yoga inclusif, thérapeutique, prénatal et postnatal
Interventions en studios, centres de bien-être et structures associatives

Centres et structures actuels

Le Plateau 25 — Nantes Centre
Centre Eozen — Saint-Joseph de Porterie
Sattvic Element — depuis 2017

Prestations & collaborations

Association Elephant Yoga Studio — Professeure de Yoga (2021)
NOUR — Prestataire, Professeure de Yoga (depuis 2021)

Approche & Recherche

Thèse de titulation Licence — Thérapie corporelle

Université Pedro de Valdivia, Chili

Impact des exercices d'enracinement issus de la bioénergétique chez des personnes en réhabilitation d'addictions

Recherche appliquée sur l'utilisation de la thérapie corporelle dans l'accompagnement de patients souffrant d'addictions
Mise en œuvre d'exercices d'enracinement bioénergétique favorisant la régulation émotionnelle et corporelle
Travail réalisé en communauté thérapeutique auprès de personnes en processus de réhabilitation

Professeur guide : Patricio Varas S. — Fondation Paréntesis – Communauté thérapeutique Manresa Lampa (Chili)

Formations en Yoga

2023 Formation continue Professeure de Yoga Aérien — Zen Space Yoga, Lyon

2021 Formation Yoga Inclusif — NOUR

2021 Yin Yoga — 50h — Cécile Roubarrd & Valentina Duna, Nantes

2020 Pré & Post Natal — Méthode De Gasquet — Institut De Gasquet

2019–2021 Méthode Unnata — Level 1 : 2019 (Barcelone) · Level 2 : 2021 (Madrid)

2018 Méthode Khatva — Madrid

2017 Méthode Fly Yoga — Paris

2014 Yoga Intégral — International Yoga Federation & Yoga Alliance, Buenos Aires, Argentine

Formations complémentaires en thérapies douces

2012 Licenciée en Santé Intégrative — Université Pedro de Valdivia, Chili
Médecine chinoise, fleurs de Bach, ayurveda, thérapies corporelles — Mention Excellence académique

2013 Diplômée en Massage Thaïlandais — Niveaux 1 & 2 — Ministère de l'Éducation et Ministère de la Santé Thaïlandais, Chili

2010 Diplômée en Thérapie corporelle, Musicothérapie et Processus groupaux — École de Thérapie Corporelle, Santiago du Chili

2007 Diplôme Universitaire en Réflexologie — Université Bolivarienne, Chili

Accréditations

Acupunctrice agréée — Ministère de la Santé Chilien

Autre formation

— Diplômée en Théâtre (actrice / doublage) — Université Finis Terrae, Chili

Ma Mission

« Chaque jour je m'engage à rendre le yoga accessible, agréable et adapté à chacun. À travers des cours variés — du yoga aérien au Hatha yoga — je crée un espace où tu peux te sentir libre, soutenu·e et en confiance. Mon objectif est simple : t'accompagner pour que chaque séance devienne un moment de bien-être, de légèreté et d'écoute de toi-même. »

— Paulina